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人类的长寿终点究竟是几岁( 六 )


2、生活乱七八糟：减寿1年
当我们生活在一片混乱中的时候 ， 大多数人都感觉压抑沮丧 。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放 ， 或者债务繁多 。由此产生的压力会导致心率和血压升高 ， 有害健康的应激激素水平也随之提升 。
3、养宠物：增寿2年
美国一项研究表明 ， 饲养宠物的人较少看医生 ， 也较少发生抑郁 。抚摸或与宠物在一起 ， 可以降低心率和血压水平 。
4、和谐夫妻生活：增寿4年
和谐生活有益健康 。射精能帮助男性降低前列腺癌风险 。而女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加 。
5、噪音污染：减寿1年
研究发现 ， 3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关 。噪音会产生一种慢性压力 ， 导致人体处于过分警觉状态 。即使睡眠之中 ， 人体也会继续对噪音发生反应 ， 产生应激激素 ， 进而导致心脏和血管的变化 。
6、结婚：增寿7年
美国研究表明 ， 与不结婚的人相比 ， 婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题 ， 即使生病 ， 康复速度也更快 。
7、离婚：减寿3年
离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增 。同时 ， 癌症、肺炎、高血压风险也大大增加 。当然如果婚姻生活极不幸福 ， 分手还是有益养生健康的最佳选择 。
8、不良姿势：减寿2年
不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤 ， 甚至影响到内脏的有效工作 。另外 ， 不良姿势还会导致影响正常工作和健康的背疼、关节炎、腰痛 。
当心！6件小事会偷偷减少你的寿命
在自来水中 ， 氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质 ， 由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触 ， 从而使这两种有害物质释放很多 。
1.起床先叠被
人体本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气 ， 使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种 ， 从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体 ， 如不让其散发出去 ， 立即叠被 ， 易使被子受潮及受化学物质污染 ， 不利于养生 。
2.饭后即睡
会使大脑的供氧量随之减少 ， 易引起心口灼热及消化不良 ， 还会发胖 。
3.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能 ， 留有胡子的人吸入的空气污染指数 ， 是普通空气的4.2倍 。如果下巴留有胡子 ， 又留八字胡 ， 其污染指数可高达7.2倍 。再加上抽烟等因素 ， 污染指数将高达普通空气的50倍 。
4.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西 ， 眼角易出现鱼尾状皱纹 。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。揉眼时 ， 病菌会由手部传染眼睛 ， 导致发炎、睫毛折断或脱落 。
5.强忍小便
有可能造成急性膀胱炎 ， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国的一份研究报告指出 ， 有憋尿习惯的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍 。
6.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉 ， 会引起粉刺和针眼之类的炎症 ， 还能使眼睛发炎 ， 引起皮肤过敏反应 。
结语：小编认为只要我们拥有健康良好的生活习惯 ， 保持心态情绪的平和与开朗 ， 相信在长寿路上我们肯定是越走越远 ， 一起多关注养生保健的知识吧！

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