蔬果沙拉的做法（增肥食谱）
怎么做蔬果沙拉好吃?学做蔬果沙拉需要哪些食材?为您提供蔬果沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蔬果沙拉!
产自新疆的番茄与风味酸黄瓜，加入蛋黄，调制出口感温和、精致的千岛酱，非常适合于蔬菜或鱼类的沙拉，此外，也可作为油炸类料理的蘸料 。口感酸甜，营养丰富，是制作三明治和各式汉堡的理想选择 。
蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，它不必加热，最大限度的保持食材的营养，所以越来越多的受到大家的喜爱 。这么漂亮美味的沙拉相信无论是大人和孩子都不会拒绝吧！赶快用新鲜的水果蔬菜为家人打造一盘不一样的健康沙拉吧！
【原料】：甜玉米，甜豌豆，胡萝卜，圣女果，千岛酱 。
【做法】：
1、准备材料 。
2、胡萝卜清洗干净后，切成小丁 。
【蔬果沙拉的做法（增肥食谱）】
3、将甜豌豆和甜玉米放入开水中焯熟，然后将胡萝卜也焯烫一下 。
4、将焯烫好的食材控净水分，放入盘中 。
5、圣女果清洗干净，一切两半，放入盘中 。
6、挤入千岛酱，拌匀 。色彩缤纷的沙拉 。
【小贴士】：
焯菜时放少许盐和少许油，可以使蔬菜颜色更漂亮 。
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