健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥的常见做法
生活中有些人经常有脾胃消化不良或虚弱，此时如果能喝更多的粥健脾养胃，就能使身体的不良症状迅速好转 。但有些人不懂健脾养胃粥，不知道怎么做 。事实上，健脾滋补胃粥有很多不同的方法 。如果你想具体了解，可以和编辑一起去看一看 。
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山药糙米粥
1、山药糙米粥是最常见的健脾养胃粥，一般需要一杯糙米、二百克山药、适量清水、十五克枸杞和三块土茯苓 。
2、将糙米洗净，去皮切成块，放入锅中，加入清水煮沸，然后加入煮熟的枸杞土茯苓，煮熟后慢煮半小时，取出碗，煮后直接冷却 。
山楂麦芽粥
【健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥的常见做法】山楂麦芽粥也是一种健脾养胃粥，在制作时需要准备山楂十五克，麦芽十五克，粳米一百克，把它们全部用清水淘洗干净，放到粥锅中加入清水，煮开以后再用小火熬制一小时左右，熬好以后取出降温直接食用，能补脾健胃也能缓解消化不良 。
白果腐竹粥
白果腐竹粥的健脾养胃功效也很出色，平时制作时需要准备白果十二克，腐竹五十克，大米一百克 。把准备好的白果去掉外壳，把腐竹提前泡软，切成段状，大米淘洗干净入锅加入泡好的腐竹和白果，再加适量清水一起煮开，煮开以后调小火力煮到大米软糯粘稠以后就可以 。
八宝粥
平时人们喜欢的八宝粥也具有健脾养胃的重要作用，平时可以把莲子与芡实以及山药和桂圆还有白扁豆等食材放在一起加入适量的大米一起煮制成粥，坚持天天食用，能让脾胃虚弱的症状很快好转 。
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