老人保护牙齿健康该怎么做
随着年龄的增加 ， 身体的各项机能都会出现“毛病” 。老了之后 ， 我们都会出现牙齿松动 ， 甚至是脱落的情况 ， 这会对老年人的生活质量造成影响 。那么 ， 老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康？
【老人保护牙齿健康该怎么做】1.减少各种致病因素
要节制甜食 ， 甜饮料的摄入 ， 降低唾液及龈沟液的酸度 ， 以减少龋齿和楔状缺损的发病率 。对坚果类食物 ， 最好是用器具取食 ， 直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动 。
2.要加强体育锻炼 ， 增强免疫功能
平时的饮食要合理 ， 保证均衡的营养摄入 ， 食物要合理的搭配 ， 不宜过分使用荤菜或者是素菜 ， 为了补充身体所需要的营养成分一定要正确搭配 ， 并且多吃一些新鲜的蔬果 ， 可让牙齿的自洁作用更好 。有利于保持口腔健康 。每半年或1年到医院做一次口腔检查 ， 洁牙、防龋 ， 及早发现口腔病 ， 及时治疗 ， 缺牙应该及时镶装假牙 。
3.施用保健法
传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈 ， 是行之有效的牙齿保健法 。每天晨起及睡下后 ， 上下牙齿轻轻对叩数十下 ， 能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞 ， 促进牙体和牙周组织的血液循环 ， 增加抗病能力 。在洗脸的同时 ， 用食指上下旋转按摩牙龈 ， 排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液) ， 可以改善牙龈内的血液循环 ， 提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力 ， 从而防止牙周病 。
4.除去不良生活习惯
最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯 ， 不吃过烫以及辛辣的食物 ， 拔除残冠、残根 ， 磨除锐利的牙尖 ， 除去不良的修复体 ， 以避免慢性不良刺激 ， 保证牙齿的健康生存 。
温馨提示：老年人要对自己的身体健康负责 ， 注意口腔卫生 ， 以免影响牙齿健康！
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