孕妇能吃元蘑吗
孕妇能吃元蘑吗？说到这个问题的时候 ， 很多孕妇朋友都是非常关注的 ， 这主要是因为在广大孕妇朋友的眼中 ， 这个问题是很重要的 ， 很多时候是会影响到她们的身体健康的 。但是对于元蘑这种食物 ， 很多朋友都是不了解的 。其实这里说的元蘑 ， 就是蘑菇的一种 ， 而且元蘑的营养价值也是非常高的 。
说到元蘑 ， 其实对于一般人而言都是可以食用的 ， 但是对于孕妇们来说 ， 也许是完全不一样的 。这主要就是因为大多数孕妇的身体都是比较脆弱的 ， 而且很多时候会因为饮食的不当而造成身体的不适 。那么 ， 下面就来说说孕妇能吃元蘑吗？
孕妇能吃 ， 可以用元蘑做元菇土豆片、炒鸡片元蘑 ， 都能起到很好的滋补作用 。元蘑是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑 ， 营养成分是一般蔬菜的十几倍 。较之野生元蘑 ， 元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分 ， 100克元蘑(干品)中的蛋白质含量为8克 ， 钙、磷、铁等微量元素均很齐全 ， 并且含量较高 ， 含有的多糖等物质 ， 对于增强人体免疫、抑抗肿瘤、预防多种疾病等均有较好的作用 。
忌食米仁和马齿觅 ， 米仁又称薏苡仁 ， 它促使子宫收缩 ， 易诱发流产 。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产 。忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性
为孕妇之大忌 。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食 。忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功 ， 不利于胚胎的稳固和生长 ， 故忌食 。
冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱 ， 过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ， 消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状 。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ， 从而导致贫血 ， 影响宝宝发育 。菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多 ， 会降低体内钙、锌的含量 ， 影响宝宝的生长发育 。
【孕妇能吃元蘑吗】对于孕妇朋友们而言 ， 其实是可以吃元蘑的 。而且因为元蘑的营养价值比较丰富的原因 ， 所以很多时候 ， 元蘑是可以给孕妇提供必要的营养元素和营养物质的 。当然 ， 在现实社会中还是有不少食物是孕妇们所不能吃的 ， 就比如：烟酒 ， 生冷的食物 ， 肥腻的食品等等 ， 这些大家必须要好好注意 。
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