脸颊长痘( 五 )
心得
调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实 ， 不要每天对着镜子愁眉苦脸 。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大 。放下压力 ， 长痘痘也是一种生活经历 ， 坚信只要有耐心 ， 会慢慢好起来的 。
每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好 。早上起床 ， 晚上睡觉的时候洗两次 。本人在公司的时候 ， 中午也会洗一次 。建议油性皮肤用温水洗脸 ， 中性皮肤用冷水洗脸 ， 当然还是要根据个人平时的习惯 ， 本人是油性皮肤 ， 但还是经常 用冷水洗 ， 不过冬天不用 。
洗脸的时间不要太短
晚上一定要卸妆把脸洗干净 。
勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间 ， 脸部接触的枕巾和枕头一定要干净 。枕巾最好一个星期洗一次 ， 枕头要经常拿出去晒一晒 ， 防止细菌滋生 。
不要用手挤痘痘
这个很多人都知道 ， 但是坚持下来真的很难 。不要用手摸痘痘 ， 用手挤痘痘 ， 否则会让痘痘接触到细菌 ， 可能会留下灰色痕迹在脸上 。最好也不要用手摸脸 ， 减少接触细菌的机会 。
饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处 。
每天早上起来喝一杯温水水 。上班不要忘记喝水 ， 坐着好长时间不动 。
不要总是喝饮料 ， 最好多喝白开水 。
保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的 ， 对此深有体会 ， 说多了都是泪啊 。
早睡早起 ， 身体好 ， 有助于祛痘 。
经常锻炼
上班族整天对着电脑 ， 辐射又大 ， 还不运动 ， 能不长痘么？
在电脑前面坐一段时间就活动一下 ， 坚持下来 ， 你一定行的 。
健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素 ， 对皮肤很有好长 。
少吃辣椒 ， 一吃辣椒就长痘痘啊 ， 那些吃辣椒不长痘痘的请无视 。
选择一款洗面奶
感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大 ， 选一款 ， 最好每次洗脸时使用 ， 这样能深层清洁皮肤 。
脸上长痘痘吃什么调理
长痘痘不论是对男性仍是女性都是很紧张的 ， 特别对于女性来讲就更是如斯了 。因为对药物等医治缺少信心 ， 不少的朋友都想经由食物来祛痘 。那脸上长痘痘吃什么调理呢？
多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物 ， 这些食物都可抑制皮脂分泌 。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等 ， 而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等 。
多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物 ， 这些食物能促进上皮细胞的增生 ， 可调解皮肤汗腺 ， 消除粉刺 。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等 。
多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃维生素B2的食物 ， 这些食物能保持人体激素平衡 ， 对皮肤有保护作用 。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。
多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等 。
脸颊长痘痘吃什么水果好
很多的青年男女 ， 因为各种原因而导致脸上长满了青春痘 ， 就是因为这些青春痘 ， 让很多的患者感到自卑 ， 到底脸颊长痘痘吃什么水果好？长痘吃什么食物好？
1、柠檬具有很好的美容效果 ， 因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料 。柠檬中还含有大量的果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 对于痤疮患者有一定的帮助 ， 取一小茶匙柠檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝盖、手肘和脚后 ， 跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗 ， 长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
2、葡萄：其含有大量葡萄多酚 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果、柔软保湿作用 。脸上长痤疮吃什么水果？另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3、丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
推荐阅读
- 长痘痘可以吃鱼吗
- 长痘痘吃苦瓜好吗
- 长痘痘吃水果怎么样
- 吃薯片长痘痘怎么办呢
- 吃什么能治痘痘呢
- 喝什么中药可以祛痘呢？
- 经常喝苦瓜汁能治痘痘吗
- 长痘痘吃辣可以吗
- 长痘痘吃鱼可以吗
- 女性长痘可以吃海带吗