健康养生 9个方法养出干净肺( 三 )
四气：装修装饰材料带来的空气污染
装修使用的石材 ， 特别是大理石中有氡元素 ， 属于一类致癌物质 ， 长期暴露于氡污染 ， 会导致血癌和肺癌 。建议尽量减少石材的使用 ， 或选用环保部门认定的绿色石材料 。各种漆料和黏合剂中含有大量的苯和甲醛 ， 也是室内空气污染的重要组成部分 。因此 ， 建议装修时最好重装饰、轻装修 ， 少用地板革化学黏合胶剂 ， 墙面可以用字画装饰 。装修后一定要通风一段时间再居住;北方地区建议使用空气净化器和空气加湿器 ， 前者针对pM2.5 ， 后者则针对pM10 ， 有助于改善室内空气质量 。另外 ， 在居室多放置绿植或活性炭也有助于吸附污染颗粒 。
五气：生闷气 。我把总生闷气称为“心理污染” ， 把这种性格称为癌症性格
当生活或工作中出现了负性事件 ， 如丧偶、亲人去世等 ， 这种癌症性格的人很长时间都调整不好心态 ， 又不善于与亲朋好友沟通 ， 造成的负面影响会很大 。因此 ， 心情郁闷时 ， 一定要多同家人、好友交流 ， 化解情绪 ， 尽可能地减少心理污染 。性格孤僻的人要学会调整自己 ， 必要时请心理医生帮忙 ， 正确面对负性事件 。
4种果蔬滋润肺部健康
1、梨
梨肉香甜可口 ， 肥嫩多汁 ， 有清热解毒 ， 润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
2、葡萄
葡萄营养丰富 ， 酸甜可口 ， 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。经常食用 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后 ， 铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
3、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症 ， 是一味用途广泛的滋补良药 。
4、石榴
石榴性温味甘酸 ， 有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
结语：如何你想远离肺癌 ， 那么你就得养出一个干净的肺 ， 肺部最怕的就是空气污染 ， 所以我们一定要减少抽烟 ， 遇到空气污染严重的天气 ， 出门一定要戴口罩 。同时 ， 现在的天气比较干燥 ， 我们平时多吃一些梨子、大枣等能够润肺的食物 。
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