易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

身体语言秘密 身体最脏的四个地方( 三 )


死角3、背部
冬天露背装准备收进衣柜了 ， 穿着厚厚的冬衣反正也没人看见 ， 背部就不必费心打理了……可别有这种想法！美美的背可不是临时抱佛脚就可以的 ， 不分四季 ， 还是要天天去照顾呦！
该怎么洗
1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗 ， 或是用长澡巾一手抓住头 ， 往腰后方向 ， 一手抓住尾 ， 往肩背方向 ， 来回在背后摩擦 。
2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水 ， 或果酸保养品 ， 可避免长痘痘喔！
死角4、阴部
这个私密重地 ， 其实并不需要太繁复的清洗动作 ， 否则会带来更大的困扰喔！
该怎么洗
1、每天洗澡时 ， 只要以肥皂或沐浴乳清洗外阴部 ， 再用清水冲干净 ， 如果有发炎的现象 ， 则用清水冲洗即可 ， 并且寻求医生的治疗 。
2、至于内阴部 ， 医师建议不要洗 ， 也不要用任何阴道清洗剂 ， 以免破坏阴道内的酸碱平衡 ， 产生感染 。
死角5、肚脐
肚脐不要洗 ， 以免生病的说法 ， 可别轻易听信 ， 污垢堆积的越多 ， 细菌更容易滋生喔！
该怎么洗
1、肚脐与身体内脏相连 ， 且部位较细嫩 ， 只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可 ， 并不建议过度用力 。
2、如果肚脐眼有较黑的污垢 ， 也要每天轻轻洗 ， 不要用力挖搓 ， 持续几天就会恢复白嫩啰 。
死角6、膝盖
想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙 ， 却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时 ， 那会是多么尴尬的场面？
该怎么洗
1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质 ， 所以洗澡时也要特别多搓洗几下 。
2、1星期去角质1次 ， 然后再擦上润肤乳液 。
死角7、脚跟脚趾缝
脚跟、脚趾缝是最容易被疏忽的地方 。很多人往往从头洗到脚 ， 却忘了搓洗脚跟、脚趾缝 ， 导致脚跟长出厚茧 ， 脚趾缝长霉菌而引起香港脚 。
该怎么洗
1、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质 ， 之后再涂上乳液即可 ， 大约4-5天做1次 ， 以免过度去角质反而将皮给磨破啰！
2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗 ， 之后也要确实擦干 ， 以免因为潮湿让霉菌滋生 。
洗澡的正确方法
每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛 ， 出汗较多 ， 每天应冲洗1次 。而冬、春、秋季天气不热 ， 洗澡的次数可因人而异 。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者 ， 可适当增加洗澡次数 。老年人皮脂腺分泌减少 ， 可适当减少洗澡次数 。
洗澡水温度多少合适
澡水的温度应与体温接近为宜 ， 即35～37℃ ， 若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧 。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高 ， 以防发生胎儿缺氧 ， 影响胎儿发育 。夏季洗冷水澡要适度 。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭 ， 血管骤缩 ， 体内的热量散发不出来 。尤其是在炎热的夜晚 ， 洗冷水澡后常会使人感到四肢无力 ， 肩、膝酸痛和腹痛 ， 甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素 。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好 。
洗澡时间多长适宜
无论春夏秋冬 ， 洗澡时间均不宜过长 ， 每次洗澡时间以15～30分钟为宜 ， 以防心脑缺氧、缺血 。
什么情况下不应洗澡
饱餐后和饥饿时不应洗澡 。饱餐后洗澡 ， 全身表皮血管被热水刺激扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
发烧时不应洗澡 。当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 。此时洗澡 ， 容易发生意外 。
酒后不应洗澡 。酒精会抑制肝脏活动 ， 阻碍体内葡萄糖的恢复 。而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。

推荐阅读


上一篇：3种坏习惯 竟让你多活十年

下一篇：肾虚的表现 男人这时候使不上劲当心肾虚