3种坏习惯 竟让你多活十年
从我们的孩提时候 ， 我们的父母就教导我们要做一个诚实的人;长大了 ， 教书育人的老师们让我们做一个队社会有用的人 。当然 ， 诚实的人和对社会有用的人不是说说就可以实现的 ， 这是一个非常漫长的过程 ， 可能要累积很多的努力！这时候你就会觉得 ， 拥有一个好习惯是多么的重要 ， 它可以帮助你更好的向目标靠近！
与此同时 ， 我们身上还是存在着一些毛病的 ， 就像“一块硬币有两面”一样 ， 有好的就会有坏的 。就拿我们的身体保健来说 ， 大多数都会认为只有好的习惯才会对身体好的！这可能是人们的思维误区 ， 因为生活中存在的一些看似坏的习惯 ， 它可能也会帮助你获得对身保健意想不到的效果哦！
一、没事老“抖腿”
可能你还印象很深刻 ， 小的时候 ， 父母无数次的责骂;或者是上学后 ， 被老师无数次的训斥 ， 仅仅是因为你喜欢抖腿 。可能有时候你也会觉得很冤 ， 很委屈 ， 因为你可能会被冠上“不良少年”或者“小儿多动症”等等“称号” ， 可能你现在还会心有余悸 。究其原因吧 ， 可能人们的眼光都会把“抖腿”和家教扯上点关系 ， 或者是伦理纲常的影响吧 ， 反正都会告诉你这件事不能做！
虽然阻碍比较多 ， 却无法掩盖“抖腿”带来的诸多益处 ， 你看那些运动达人 ， 打篮球的、踢足球的 ， 都会有这些小动作 ， 那是对腿部肌肉的锻炼和放松;或者是那些跳舞的人、唱歌的人 ， 都会或多或少的有这样的一个动作 。
现代人由于上班的缘故 ， 常常久坐 ， 容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等情况 ， 而抖腿不仅带来的是腿部的放松 ， 还能恢复血液循环的顺畅 ， 避免长时间的压迫坐骨神经 ， 这些都会对身体的下半部分有很大的保健作用 。
二、吃饭“不干净”
“谁知盘中餐 ， 粒粒皆辛苦” ， 一首古诗道出了农民伯伯的辛苦 ， 也是因为我们的国家是农业大国 ， 土地是古代人们耐以生存的物质保证 ， 一直延续到近代 。随着现在城市化发展的日益加快 ， 表面上看 ， 粮食已经没有像以前那样珍贵了 ， 所以一些浪费粮食的习惯也就越来越多了 。
大致可以分为两个层面 ， 一方面是因为吃了一些 ， 因为某些原因就不再进食 ， 造成粮食的浪费 ， 这个是不可取的 ， 需要耐心和合理的疏导;另一方面是吃的比较慢 ， 但是是能吃完的 ， 这个就造成了一种假象 ， 这和前者是完全不同的 ， 这个是我们应该提倡的！
对食物充分的咀嚼 ， 是对我们身体各个器官的有效保护！据研究 ， “吃饭速度快”几乎是每一个胖子共同的通病 ， 而且现代人吃饭速度也是也来越快 ， 大多数的食物还没来得及咀嚼就已经进了肚子 ， 这种饮食习惯叫做“囫囵吞” ， 对身体的胃部、肠道、脾脏都会造成很大的压力 。
如果 ， 消化系统长期的处于过度负荷的状态 ， 肠胃的问题也会越来越多 ， 体内的垃圾也会滋生 ， 时间长了 ， 人就会变成“胖子”！而且 ， 有些食物没有很好的消化和分解就被排出体外 ， 对身体来说也是一大浪费 。提倡“细嚼慢咽” ， 它是一种生活态度 ， 更是对身体负责任的行为 ， 是最健康和自然的方法 。
三、手指常“敲桌”
如果你经常做这个动作 ， 那就可能让人认为 ， 你是一个工作不积极 ， 注意力不太集中的人 ， 不仅影响了你自己 ， 还会影响到别人的工作状态 。
可你知道么？手指的末端存在着许多的穴位 ， 连接着身体各个器官 ， 比如 ， 中指的指尖有一个穴位叫中冲穴 ， 中冲穴在人体的手阙阴心包经上 ， 连接着心脑血管这一区域 ， 所以有时间可以多敲敲 ， 帮助你加强心脏的功能 ， 保证你的血液循环畅通 。
【3种坏习惯 竟让你多活十年】总结：一个习惯可以成就一个人 ， 也可以毁掉一个人 ， 这不是在危言耸听！你需要正确的去认识和对待 ， 这才是最重要的 。旁人眼中看到的和你自己看到的肯定都会有差别 ， 特别是一些生活中的细节 ， 你得有一双善于发现的眼睛 ， 发现其中对我们有帮助的！看了本文的介绍 ， 是否颠覆了你的认知呢？
推荐阅读
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 贫血喝咖啡好吗？
- 股骨头坏死饮食禁忌有什么
- 盘点最伤胃的饮食习惯 养胃的四大饮食原则
- 湿热体质喝凉茶好吗
- 夏日3种食物 有助祛暑退热
- 怎样改变饮食习惯防癌
- 大量喝啤酒有什么坏处？
- 洗冷水澡的坏处有哪些呢
- 早晨吃鸡蛋是好还是坏？绝对万万没想到！