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古代皇帝是怎样养生的

提起古代，我们想到的就是皇帝，皇帝可以说是古代权利地位最高的一个人，那么处于这样一个地位上的皇帝们，他们是不是也很注重养生呢？那么古代帝皇是怎样养生的？
古代帝皇是怎样养生：乾隆
清代乾隆不但爱诗，精于诗，还是一位诗人 。同时他也是一位尊老、敬老、热爱老人的皇帝乾隆皇帝享年89岁，是中国历代帝王中最高寿者 。
乾隆三十二年(公元1767年)春节，乾隆皇帝在皇宫大排宴席，邀请100名百岁以上的老人欢宴，宫迁文武官员也都参加为其祝贺 。当知道参加圣宴有位赵姓老人141岁时，乾隆皇帝非常高兴地与大学士纪晓岚即席对诗祝贺 。乾隆上联：“花甲重逢，外加三七岁月 。”60岁为一个花甲，“花甲重逢”正好是120岁，“三七岁”即21岁，两者相加，恰为141岁 。纪晓岚略加思索，对出下联：“古稀双庆，更多一度春秋 。”70岁为古稀，两个70为140，再加一岁，正好也是141岁 。
上下联不仅岁数相符，而且对仗工整，文笔流畅 。在座的百位老人都赞叹不已 。
古代帝皇是怎样养生：姜子牙
姜子牙80岁时被周文王拜为丞相，直至97岁还身体健康，精力充沛，这与他几十年的垂钓生涯有关 。垂钓，作为一种修身养生之道，颇有益处：一是健身 。垂钓之时，往返奔波，活动筋骨，可以强健体魄 。二是养性 。姜氏钓鱼不用铒，不弯钩，名为钓鱼，实为养性 。远眺江湖之波涛，近闻林中之鸣鸟，心平气和，专心致志 。三为固志 。子牙大器晚成，年逾古稀，才华还未得以施展 。当他听说周文王礼贤下士，便到渭水之滨垂钓养老，期待文王寻访，从不心灰意懒，而以垂钓磨其性，固其志，温韬略，习战法 。所以有“姜太公钓鱼，愿者上钩”的传说 。
古代帝皇是怎样养生：武则天
一个人能否长寿受先天和后天两大因素制约 。中国历史上唯一的女皇武则天健康长寿说明了这个问题 。
武则天生于公元624年，卒于公元705年，终年81岁，这在平均寿命只有30多岁的唐代，实属凤毛麟角 。公元660年，武则天36岁，始被委以政事，执掌朝政45年，由于她身体健康，精力过人、头脑清晰、决断果敢，而且勤于朝政，把李家王朝治理得井井有条 。
据考，武则天健康长寿因素之一是先天遗传 。武氏的祖辈、父辈们寿命都很长，特别是她的母亲，竟活了92岁，在唐代可算绝无仅有！遗传基因为这位“一代女皇”时至暮年仍然耳聪目明，提供了先天条件 。
武则天习武尚文十分好动，是她长寿的又一原因 。武则天从小随父母练过多种功夫，特别长于养身气功，从小到老从不间断 。唐太宗归天之后，她被贬到感恩寺为尼的岁月，更是练功不止，以至“野史”中记载“武才人入寺方始于功” 。
这是误传 。武氏从小习武，能骑善射，不仅给以武德感昭天下的太宗皇帝留下美好印象，而且给了她一个健康体魄 。这位至高至圣的则天皇帝，虽为娇女但曾以降服烈马而震惊朝野，给后人留下美谈 。
武则天为人开朗、宽容大度，处变不惊，是她延年益寿的又一因素 。公元684年，年过六旬的则天皇帝，得知南蛮动乱，柳洲司马骆宾王还写了一份讨伐武则天的“战书”，其中列出武则天20大罪状 。胸襟开阔的武则天得知后，令人找来这份“火药味”极浓的檄文 。武则天读后不仅不怒，反而被骆宾王驾驭文字的能力和过人的才华所动 。
她叹息满朝文武竟无一人可与柳洲司马的才学相比，并批评当朝宰相，为什么不想办法把这种人才团结在自己周围？！武则天招揽才不仅倍受推崇，而且也对她健康长寿大有好处 。
古代帝皇是怎样养生？古代皇帝的养生之道我们也许可以借鉴一下 。
详解古代皇室养生九秘方
经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能 。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用 。
古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴 。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效 。
饮食养生
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿 。
故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病 。

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