春季养肝 不同人群春季养肝妙招
人体内肝脏器官的重要性不用多说大家都知道，负责着我们人体内气、血、水的运行 。想要拥有好的肝脏，首先要做的就是养肝，那么你知道在春季中要如何养肝护肝吗？具体的就和小编一起来学习一下吧 。
目录
1.春季养肝的重要性 2.春季养肝吃什么食物好
3.春季养肝喝三款茶方 4.养肝护肝的中药
5.养肝护肝的穴位 6.养肝护肝的6个方法
7.男性春季如何养肝 8.女性春季养肝妙招
9.肝病患者如何养肝
春季养肝的重要性
人体内的肝就像是生活中的一个中央银行，肝脏负责管理身体三大货币(气、血、水)的正确有效的流通 。而情绪、睡眠和饮食状况，都会对肝的疏泄功能有着一定的影响作用 。保肝，含有三种意思：即减轻肝脏负担、补充肝脏营养、改善肝脏供血情况 。
中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽 。
女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器 。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等 。
肝脏是人体一定不可以缺少的“化工厂”，可以说是身体最重要的排毒器官了，肠道和胃道吸收的有毒物质，都要在肝脏这里被解毒变为无毒物质，进而再经过胆汁或者是尿液的方式排出体外 。
如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀 。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质 。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大 。
有些女性似乎不太清楚肝脏对于自己的重要性，长期的酗酒抽烟，其实这些都是会严重的伤害我们的肝脏的行为 。肝脏在我们人体的代谢、消化和解毒以及凝血、免疫调节等方面都扮演着非常重要的角色 。
男性因习惯或应酬大量饮酒，对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，酒精加快加深肝损伤;长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。这种情况保护肝脏的最好办法就是戒酒.
春季养肝吃什么食物好
肝脏是人体中比较重要的一部分，拥有健康的肝脏是养生的必要条件 。春季气候温和是养肝的好时节，你知道吃哪些蔬菜可以养肝护肝吗？养肝的食物又有哪些呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！
猪血
猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效 。
蘑菇
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类 。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等 。
实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之 。
荔枝
荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果 。
注意
但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火 。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效 。
乌梅
乌梅可在中药店买到 。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉 。
即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉 。
因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用 。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮 。此为速效性的方法 。也可以用洋参煎服，亦有效果 。
另外，养肝首先要知道大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能 。
有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致 。
因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。
木耳
有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖 。可益胃养血，具有滋养作用 。
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