瘦身不瘦胸的减肥有什么方法？如何减肥瘦身不瘦胸？
对于女性朋友来说，都希望自己能拥有苗条的身材，丰满的胸部，那你们知道生活中有哪些减肥方法能瘦身不瘦胸呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下瘦身不瘦胸的减肥方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看到底有哪些 。
1、瘦身不瘦胸的减肥方法
一、补充胶原蛋白
在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白 。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白 。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!
二、按摩胸部
【瘦身不瘦胸的减肥有什么方法？如何减肥瘦身不瘦胸？】
在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!
三、睡前热敷胸部
每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩!大约15分钟 。这样也是可以帮助乳腺的发育，让乳房隆起!
四、多吃促进激素分泌的食物
吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育，也可以让其更有弹性更丰满 。例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等 。
以上的方法，在减肥的每一天都需要坚持 。就算没有在减肥的女性，也可以用这些方法让胸部更加丰满哦 。
2、减肥丰胸的食谱
一、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形 。
2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定) 。
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟 。
功效：丰胸 。
二、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量 。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中煮熟捞出 。炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出，晾凉就可以了 。
功效：丰胸、美颜 。
三、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。
制法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包 。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致胸部干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
四、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量 。
制法：
1、用温水将黄豆泡开 。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透 。
3、砂锅锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可 。
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，其中的胶原蛋白有利于胸形发育 。
五、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅 。
调料：盐、味精、料酒、高汤 。
制法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了 。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素” 。
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