食谱减肥还是减健康？（营养常识）
最近，一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风 。
据了解：以下2款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家将其漏洞逐一破解 。
椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。
声称：7日内减掉15磅体重!
事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人轻易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升 。
西柚减肥法
【食谱减肥还是减健康？（营养常识）】餐单：三餐餐前先吃半个西柚 。
声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出 。
事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭 。
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