什么人不适合练小燕飞
像腰肌劳损 ， 腰椎间盘突出等患者不适合练小燕飞 ， 腰部、颈部等受伤了、脊椎前凸、平背等人群 ， 同样不适合练小燕飞 ， 小燕飞是锻炼腰部、颈肩部等部位的运动 ， 若是这些人群练小燕飞 ， 很容易使病情加重 ， 给骨骼造成伤害 。
不适合练小燕飞的人群
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小燕飞是一种类似于瑜伽的运动 ， 它可以缓解腰部、颈肩部等部位 ， 起到一定的关节保健作用 ， 但不适合腰肌劳损 ， 腰椎间盘突出等患者练习 ， 这些患者练小燕飞 ， 会使其情况变得更加严重 。
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若是腰部、颈肩部等部位受伤了 ， 骨骼的柔韧性较差 ， 同样不适合练小燕飞 ， 小燕飞对身体关节部位的要求比较高 ， 若是骨骼不够结实练小燕飞 ， 很容易造成骨骼突出等不好的现象 。
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在练习小燕飞的过程中 ， 若是感到身体不适 ， 过于硬化等现象时 ， 应当立刻停止练习 ， 避免给身体造成没必要的伤害 ， 像脊椎前凸、平背的人群 ， 也不建议练小燕飞 ， 容易引发腰部疼痛 。
【什么人不适合练小燕飞】
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