西红柿减肥原理介绍
西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质 ， 它能给很多人体功能提供营养物质 ， 当然也能够促进胃肠道的功能了 。西红柿含有大量纤维素 ， 这东西人体不爱吸收 ， 营养成分被利用以后 ， 纤维素就被当垃圾排出体外 。赶紧来看看西红柿减肥的方法吧 。
1、占位瘦身原理
西红柿的营养价值非常高 ， 但是它的营养功能 ， 并不在提供产热很高的营养物质 ， 也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪 ， 它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等 。
如果我们吃下去相当量的西红柿 。它就占去了胃的容积 ， 让人不可能再吃下很多高热量的食物 。因为人的胃虽然是一个皮袋子 ， 可胀大可缩小 ， 但每个人的食量大致有个限度 ， 当西红柿占去了一些位置以后 。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会 ， 多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小 。人们普遍知道的一个道理 ， 就是在维持人体基本需求的前提下 ， 减少多余的营养摄入 ， 本来就是减肥的重要途径 。吃西红柿以减少其他食物进入胃内 ， 这就变成了两全其美的好事 ， 既可达到减肥的作用 ， 又可以得到非常有益的其他物质 ， 如番茄红素等 ， 这又何乐而不为呢？
2、减热瘦身功效
【西红柿减肥原理介绍】我们知道 ， 为人体提供营养的物质 ， 进入人体以后 ， 他们都要“燃烧” 。也就是氧化 ， 变成热量 ， 再供给人体生命活动的需要 。如1克糖(也叫碳水化合物)可产生4卡热 ， 1克蛋白质可产生9卡热 。所以对膳食需要的计算 ， 就常常用热量单位“千卡”来衡量各种食物的需要量 ， 平衡人的饮食结构 。假如人体不需要这么多的热量 ， 吸收的营养又会以脂肪、糖元的形式储存在体内 ， 让人的体重增加 。
就产热的营养物质来说 ， 西红柿含这方面的东西非常少 ， 吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内 。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供 ， 用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入 ， 就等于减少了一部分热量进入体内 。其他食物在体内产生的热量 ， 人体就可能有足够的机会消耗掉 ， 不至于让它们过多的转换为脂肪在人体内储存 。假如热量不够用 ， 人体又会自动的把体内原先储存的脂肪啦、糖元啦转换成热来消耗掉 。减少了产热物质的摄入 ， 再消耗掉人体的多余脂肪 ， 而这就是减肥 。
3、推荡减肥法
但是在排除之前 ， 它会进行它的工作 。就是刺激一下肠道 ， 催它快些运动 ， 这非常有利于体内废物的排泄 。同时 ， 西红柿又含有相当多的水分 。也有促进胃肠道运动的作用 。假如能吃进足够的西红柿 ， 就能有效地改善胃肠的功能状态 ， 能够推动胃肠道的内容物尽快运动 ， 吸收增快了 ， 排泄增快了 ， 尿量增多了 ， 血液循环加快了 ， 这样一推荡 ， 体内的代谢产物就会尽可能少的蓄积 ， 增强的生命活动力就更容易减少储存脂肪 ， 谁又能说这不是健康减肥呢？
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