夏天坐月子注意事项 夏天坐月子多宜忌
夏天坐月子是一件很让人烦恼的事情 ， 需要注意的事情非常多 ， 尤其是温度居高不下更是很多人为之苦恼 。夏天产妇坐月子的同时 ， 也会感觉到热和烦躁 ， 那么夏天坐月子有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、夏天坐月子穿衣服注意事项2、夏天坐月子穿鞋子注意事项
3、夏天坐月子的饮食注意事项4、夏天坐月子降温注意事项
5、夏天坐月子的日常注意事项 6、夏天坐月子的饮食原则
7、夏天坐月子的误区 8、夏天坐月子常见问题解答
夏天坐月子穿衣服注意事项
1、材质应该选择棉制的 ， 既保暖又吸汗
产后 ， 最常见的身体现象就是出汗多 ， 俗称是“褥汗” ， 尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显 ， 这是一种正常的生理现象 ， 是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分 。因此 ， 新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的 ， 袜子也是一样 。
2、应该穿长衣长裤 ， 穿薄袜子
户外晒太阳时可以选择短袖上衣 。平时穿好长衣长裤和袜子 ， 尤其是淋浴后 。如果天气好 ， 可以到户外晒太阳 ， 为了能更好地接受阳光照射 ， 上衣可以选择半袖衫 ， 不过一定要做好防晒 。
3、睡衣要宽松 ， 必要时可以穿着袜子睡觉
有些新妈妈在清醒的时候会十分小心 ， 可是一旦睡着了就会蹬被子 ， 很容易着凉 ， 最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡 。
4、衣物一定要勤洗勤换
产后多汗 ， 有时不到半天衣服裤子已经湿透了 ， 千万不要怕麻烦 ， 要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物 ， 一旦感觉不舒服马上换下来 ， 避免着凉 。
5、根据天气 ， 适当增减衣物 ， 必要时可以带个头巾或帽子
遇到雷雨天气或温度不是很高的天气 ， 如果想外出晒太阳 ， 最好是能带个头巾 ， 以防着凉 。
6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒
换下来的衣物最好能尽快清洗 ， 可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒 。
7、保持衣物干爽
遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里 ， 最后能用熨斗把衣物熨干 。这样可以防止衣物长时间不干 ， 滋生细菌 。
夏天月子服的选择
1、外衣 。夏天生完宝宝的新妈妈身体很虚弱 ， 很容易受到寒气的侵袭 ， 一旦着凉就很容易落下月子病 ， 特别是关节疼痛 ， 因此就算是炎炎的夏日 ， 在室内也最好穿上长衣长裤 ， 穿薄袜子 。在选择时 ， 一定要选择选择棉制的 ， 既保暖 又吸汗 。如果天气好 ， 可以到户外晒太阳 ， 为了能更好地接受阳光照射 ， 上衣可以选择半袖衫 ， 不过一 定要做好防晒 。平时外出时 ， 要适当地增减衣物 ， 必要时可以带个头巾或帽子 。
2、内衣 。新妈妈月子里穿内衣会使乳房得到支托 ， 从而保证乳房的血循环和乳腺导管的畅通 ， 最重要的是还能预防乳房下垂 。建议新妈妈们买3-4件内衣以便勤更换 ， 因为哺乳时 ， 可能会有乳汁沾在上面 ， 这样子是很不卫生的 ， 还会有发炎的危险 。
3、睡衣 。在选择睡衣方面 ， 新妈妈们最好还是选择厚一点的纯棉睡衣 。防止有些新妈妈半夜蹬被子着凉了 ， 同时有的妈妈还要半夜起来喂奶 ， 如果这时候穿的是单薄的睡衣的话 ， 很容易着凉 。最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡 。鉴于半夜起床喂奶这个特殊情况 ， 新妈妈们要选择一些宽松的睡衣 。
夏天坐月子穿鞋子注意事项
夏天新妈妈月子里身体比较虚 ， 身体排汗又多 ， 所以很怕见风受凉 ， 特别是脚 ， 最怕受凉 。有句古话说得好“寒从脚上来” ， 意思就是寒气比较容易从脚侵入人体 ， 要特别注意脚的保暖以免受凉 。那夏天坐月子该穿什么样的鞋子呢？
夏天坐月子穿什么鞋子
新妈妈夏天在坐月子的时候总是需要小心翼翼的 。面对炎热的夏天 ， 即便再爱美也不能穿高跟鞋 ， 平底鞋或者运动鞋都是不二的选择 。
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