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盘点6大抗衰老中药 抗衰老最好的方法

您知道抗衰老最好的方法是什么？您知道抗衰老中药有哪些吗？您知道抗衰老的食物有哪些吗？今天呢 ， 就让小编来为您讲解一下抗衰老的知识哦 ， 感兴趣的朋友们一起来学习一下哦 。
抗衰老中药
6个养生保健抗衰老中药之红景天
在古代本草中没有红景天的记载 ， 是近代才发现的抗衰老新秀 。
它有补益元气 ， 清热 ， 解毒 ， 止血 ， 宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现 ， 红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 ， 提高工作效率 ， 延缓机体衰老 。
6个养生保健抗衰老中药之三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一 ， 三七补血第一 ， 味同而功亦等” ， 称三七为“中药之最珍贵者” 。现代研究发现 ， 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。
其人参总皂甙含量超过人参 。三七可扩张血管 ， 降低血管阻力 ， 增加心输出量 ， 减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
6个养生保健抗衰老中药之枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑” 。《本草汇言》赞之“使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长” ， 也是抗衰老的食物之一 。
枸杞子有类似人参的“适应原样”作用 ， 且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 ， 服之有增强体质 ， 延缓衰老之功效 。
6个养生保健抗衰老中药之黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦” ， 清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。现代研究发现 ， 黄芪不仅能扩张冠状动脉 ， 改善心肌供血 ， 提高免疫功能 ， 而且能够延缓细胞衰老的进程 。
6个养生保健抗衰老中药之绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物 ， 在古代本草中不见其名 。
日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 ， 近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能 ， 能提高人体应变能力和免疫力 ， 降低胆固醇和转氨酶 ， 预防肿瘤 ， 抑制溃疡 ， 缓解紧张 ， 镇静、镇痛 。
6个养生保健抗衰老中药之灵芝
《神农本草经》认为 ， 灵芝能“补肝气 ， 安魂魄” ， “久食 ， 轻身不老 ， 延年神仙” 。
现代研究证实 ， 灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用 ， 具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 ， 直接影响人体衰老进程 。
抗衰老最好的方法
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄 ， 却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前 ， 不妨吃一些新鲜的乳酪 。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药” ， 它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成 ， 进而改善脑功能 。
由于乳酪钙含量高 ， 它还是补钙强骨的美食之一 。
食用妙计
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥 ， 除了乳酪外 ， 还可以在饮食中加入一些健脑食物 ， 如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等 。
此外 ， 葡萄酒含有丰富的抗氧化物质 ， 它有助于激发神经细胞 ， 每天一小杯葡萄酒 ， 好处多多 。
金枪鱼
呵护关键词：pK脂肪
担心发胖 ， 却又不想节食？那你只能挑选对的食物了 ， 比如金枪鱼 。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品 ， 但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素 ， 非常有益于女性减肥 ， 同时口感也非常不错 。
此外 ， 研究人员还透露 ， 金枪鱼中还富含铁 ， 这对于体内铁质不足的年轻女性而言 ， 多食更加有益 。
食用妙计
金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源 ， 享用一份85克的金枪鱼 ， 就能摄入20克蛋白质 ， 而不用过于担心发胖 ， 这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质 ， 无疑更有利于减肥成功 。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说 ， 早餐选择面包加蜂蜜 ， 无疑是明智的 。
不过 ， 你最好是用深颜色的蜂蜜 ， 尽量不用浅颜色的 。据美国的一项研究发现 ， 深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士 ， 因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质对净化血液大有好处 ， 还能预防心脑血管系统的疾病 。
食用妙计
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼 ， 那你更应多吃些蜂蜜 。蜂蜜含有丰富的碳水化合物 ， 能帮助锻炼者有效地维持血糖水平 ， 毋庸置疑 ， 在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜 ， 其功效绝对可以与巧克力媲美 。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中 ， 橙子所含的维生素C是最高的 ， 比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的办法就是多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。
另外 ， 它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。
食用妙计
一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C ， 如果你能保证每天吃1--2个橙子 ， 那就能充分满足身体对维生素C的日需量 ， 而不用考虑从其他食物中摄取了 。
【盘点6大抗衰老中药 抗衰老最好的方法】结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道抗衰老最好的方法是什么了吧 ， 您也应该知道看衰老中药有那些了吧 ， 小编希望您能把今天所学到的知识分享身边的朋友们哦 ， 还等什么呢 ， 赶快行动吧 。

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