冬季如何保持肌肤水润？冬季怎么给皮肤补水保湿？
在冬季的时候，肌肤容易缺水紧绷，皮肤变得干燥暗沉，需要及时的给肌肤补充水分，并且做好保湿的工作，避免皮肤缺水，平时可以用一些保湿护肤产品，也可以通过饮食补水保湿，那么冬季如何保持肌肤水润？冬季怎么给皮肤补水保湿？
1、冬日保湿护肤方法
一、彻底保湿，加强滋养
【冬季如何保持肌肤水润？冬季怎么给皮肤补水保湿？】
寒冬季节，温度、湿度剧降时，皮脂的分泌量减少，皮肤变得干皱 。若经常穿梭于室外的冷风和室内的暖气之中，激烈的温度变化，将促使皮肤疲劳，新陈代谢功能衰退，进而皮肤变得黯淡、松驰 。因此，在秋冬季让肌肤保持湿润，是防止干燥、老化的重要工作 。最易干燥的除了脸部外，嘴唇、眼睛的也要保护好，肌肤营养霜当然是少不了的，但选择要有所侧重 。建议选择大品牌的护肤品，至于哪个牌子好，那就见仁见智了 。
二、肌肤按摩，淡化细纹
当皮肤较干燥时，角质层中的水分、油分同时减少，进而导致皮肤迅速衰老，最后使皮肤组织纤维折断，失去弹性，从而产生皱纹 。所以必须对皮肤提供充足而均衡的水分和油分外还得定期按摩肌肤，这样可促进皮肤血液循环，增加皮脂分泌、防止皮肤干燥，减少皱纹 。
最简单的做法是将一颗维他命E刺穿，将油与补湿乳液混合，用来按摩皮肤 。按摩方法非常简单，你只需花约15分钟，便能挽回水分充盈的肌肤：
1、将按摩膏涂在面上 。由额头中间开始用中指和无名指在额上以打圈方式（每边七圈）按向太阳穴 。重复三次 。
2、由内眼角开始以顺时针方向按摩眼部一圈 。重复五次 。
3、由内眼角开始循眼肚向外按，至太阳穴稍为用力按压 。
4、在鼻梁上下按摩十次，鼻翼上下按摩十次 。
5、由人中开始，顺时针方向按向下唇中间 。
6、由下巴开始，以顺时针方式向上打圈（每边七圈）至太阳穴，用力按压 。完成整个按摩程序 。
三、提高免疫、防止过敏
冬日气候较为恶劣，皮肤极易因外部条件恶劣、毛孔出现阻塞，常会因此而引起过敏现象，以致产生各种肌肤问题 。因此，除加强皮肤保养外，还要注意均衡摄取身体所需之饮食营养，并养成良好的作息习惯，以提高机体的免疫力，抵抗皮肤过敏的损害 。
介绍3招，抗肌肤过敏不在话下：
招式1：增加皮肤弹性
胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键，一旦肌肤获得足够胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢 。在肉类中鱼类的组成结构与人体最接近，是人体组织最能辨识吸收的胶原蛋白，因此鱼肉是与腊月温差过招的首选食物 。
招式2：调节微循环
如果你在冬天进入暖气房时会有短暂的“面红耳赤”的现象，说明你的皮肤热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现 。
招式3：降低室内外温差
室温维持在18摄氏度左右即可，尽量在室内避免开空调，以降低室内外的温差 。如果是暖气过暖，可以将暖气旁的窗拉开一道缝以调节温度 。
2、绿色护肤方法
苹果：使用最为广泛的美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡 。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方 。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品 。
猕猴桃：水果之王养颜也不手软
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
西红柿：祛斑美白真不赖
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白 。
3、冬季的美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干 。因此，在冬季进行美容护肤更显重要 。
1、外出前，应在外露的皮肤上涂些油性欧汝雅润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏 。
2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸 。
3、经常按摩面部皮肤 。每晚睡前可将手心搓热，捂在双颊1分钟，然后用余热摩擦整个面部，可促进血液循环，减缓面部衰老 。
4、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏 。
4、冬季美容水果
1、苹果
“一天一苹果，医生远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽 。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风 。
2、甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量 。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长 。中医认为甘蔗性寒，有清热解毒、滋阴润燥的功效 。
3、柑橘
我国是柑橘的原产地之一，柑橘与其他水果相比独特之处在于含有特殊的类黄酮物质，具有保护心脏的功效，调查证实，类黄酮摄入量高者，冠心病死亡率较低 。此外，柑橘中还还有类胡萝卜素和柠檬苦素，能在癌的起始阶段产生印制效果 。
4、香蕉
根据联合国粮农组织统计，2013年全世界的香蕉产量为1.067亿吨，位居第一 。香蕉含淀粉质丰富，能够为人体提供足够的热量，香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育，维护皮肤和细胞膜的完整性 。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能 。同时，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高 。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍 。
5、草莓
草莓是很多人的最爱，但在中国，只有冬春季才能在市场上买到 。草莓不仅鲜美多汁，还含有丰富的维生素C，能够帮助消化，提升免疫力，抗衰老 。草莓中还含有果胶及纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘 。
6、山竹
山竹被称为“水果皇后”，其果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素羟基柠檬酸、山酮素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，其中羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效 。中医也认为有清热降火、美容肌肤的功效，但山竹性寒，不宜多吃 。
7、猕猴桃
猕猴桃的营养价值极高，且营养全面，其中维生素C含量最高，可以提供人体一日所需的两倍以上，除此之外还含有有猕猴桃碱、钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸 。有研究表明，每天吃3个猕猴桃可以降低血压，有预防高血压、动脉硬化的功效 。
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