低卡的五花肉拌茄子的做法（瘦身菜谱）
怎么做低卡的五花肉拌茄子好吃?学做低卡的五花肉拌茄子需要哪些食材?为您提供低卡的五花肉拌茄子的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味低卡的五花肉拌茄子!
低卡的五花肉拌茄子的介绍：＃低卡健康便当菜＃我总在想办法不要让自己吃太多的油脂，所以常常拌啊蒸啊这样搞来搞去 。但也越来越喜欢这样的吃法，觉得吃起来很清爽，可以有效的戒掉我那种一吃菜就要扒饭的欲望，因为不会咸啦～～这道菜总共做下来有531大卡的热量，但是够吃两餐哦 。所以吃半份，加上一碗100克的白饭，余下的热量空间留给水果或是一碗汤，这餐的卡路里就真的不会高到哪里去 。
低卡的五花肉拌茄子的食材和调料：五花肉薄片100克 细茄500克 豆瓣酱1／2茶匙 沙拉油1茶匙
低卡的五花肉拌茄子的的家常做法，低卡的五花肉拌茄子怎么做好吃一、煎锅中火，放下沙拉油，随后放下豆瓣酱
二、等酱出香后，放入五花肉煸炒，炒熟后关火
三、同时将茄子切长段，放入微波炉蒸约5分钟
四、蒸好茄子后，将茄子撕成厚的丝
五、将茄子丝与五花肉拌匀即可
家常美食小贴士：如果用的五花肉很瘦，甚至用的是全瘦肉，可以适当加些油 。喜欢的也可以放蒜进去 。
【低卡的五花肉拌茄子的做法（瘦身菜谱）】
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