孕妇能吃披萨吗
披萨是西方人经常吃的一种食物 ， 披萨属于快餐 ， 披萨做法简单 ， 吃起来节省时间 ， 但是营养一点都不逊色于大餐 ， 非常适合当代人工作忙碌没有时间吃饭 。披萨逐步的从西方国家传入世界各地 ， 深受世界人们的喜爱 ， 披萨就是咋们中国的面饼上添加了各种蔬菜、肉类奶酪 。吃披萨不用另外做菜 ， 菜、主食一次都解决了 。胎儿在母体需要九个月的发育 ， 孕妇对于营养的要求很高 ， 营养跟不上就会造成胎儿发育不良 ， 孕妇的饮食需要多样化 ， 孕妇能吃披萨吗？
可以 ， 孕妇吃的披萨最好自己在家做 。
【孕妇能吃披萨吗】用料： 蕃茄酱2汤匙(30ml) 奶酪100G 火腿50G 口蘑50G 香菇20G 洋葱20G 黑胡椒2G 油少许
做法： 1、火腿切成小片 ， 口蘑洗净切片 ， 香菇洗净后切丝 ， 洋葱洗净切碎 ， 奶酪切成细丝 。
2、将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油 ， 把饧好的面擀成1cm厚的饼放入烤盘中 ，
然后用叉子扎一些小孔 。在面饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱 ， 撒少许奶酪丝 ， 再依次撒上火腿片 ， 洋葱碎 ， 香菇丝 ， 口蘑片和黑胡椒 ， 最后再均匀地摆上一层奶酪丝 。
3、将微波炉可用的平底 容器放入微波炉中加上盖子以750瓦火力加热10分钟即可 。小贴士：
使用微波炉制作披萨 ， 饼底最好不要太厚 ， 以免熟了太干或烹饪不透影响口感 。另外 ， 如怕掌握不好火力和时间 ， 最好分 次加热 ， 随时观察 ， 避免烤糊 。
自己做的披萨可以根据孕妇口味调配 ， 口味合适了 ， 孕妇才喜欢吃 。吃了食物孕妇的营养才能跟上 ， 胎儿才能发育好 。自己做的披萨不用担心卫生问题 ， 可以用上等的原料 ， 新鲜的蔬菜 ， 做出好的披萨 。以上的披萨做法只是起到一个抛砖引玉的作用 。
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