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女人怎么调整肤色？女人怎么美白养颜？

现在很多女性朋友都是非常关注自己的皮肤问题的 ， 因为在这个看脸的时代 ， 高颜值才会让自己显得更加的自信开朗 ， 所以美容养颜是很多女性朋友都会去做的事情 。调整自己的肤色 ， 让自己拥有一身白皙的皮肤是女性朋友们一直在努力的事情 。那么女人怎么调整肤色？女人怎么美白养颜？

一、女人怎么调整肤色
1、微笑 ， 女人最有效的护肤品
一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩 。
也许 ， 你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕 后 果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡 。而每一个小小的微笑 ， 你却未必足够明白它能让你多么美丽 。
最近的研究表明 ， 皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关 ， 而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用 。当你微笑时 ， 脑内就会分泌一种快乐多酚(Endorphin) ， 对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助 。而肌肤也具备相类似的机制 ， 当肌肤感到你在微笑的时候 ， 自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强 。所以 ， 毫不奇怪 ， 为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩 ， 并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝 ， 而是她拥抱了笑容这种青春灵药 。
2、内调比外养重要
【女人怎么调整肤色？女人怎么美白养颜？】 如果想皮肤好 ， 首先注意好自己的饮食 。皮肤是身体健康状况的一面镜子 ， 皮肤黯淡、多斑、成年人青春痘很多时候不仅仅是外在问题 ， 而是由内因引起的 。例如 ， 皮肤紧绷的同时 ， 可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状 ， 这说明不仅皮肤疲劳了 ， 皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰 。
从中医理论来说 ， 从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法 。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现 ， 都和缺少维生素E有关 。所以 ， 及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键 。一般来说 ， 维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多 ， 在坚果中尤以杏仁的含量最高 。
3、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了 ， 但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法 。因为水具有促进体内废物排除的作用 ， 即使在寒冷的冬天 ， 我们也应该坚持每天应用八到九杯水 ， 清洁你的身体和皮肤 ， 特别经常在空调环境下工作的OL们 。
4、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用 ， 每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆) ， 让你的皮肤更细腻和白净 。
二、女人怎么美白养颜
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面 ， 可以及时让肌肤补充到足够的水分 ， 同时修复晒伤后的细胞 。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话 ， 可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩 ， 全身的美白效果很好 ， 也可以机型脸部美白 。
3、芦荟
最天然的保健品 ， 用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦!美白又可以补水 ， 晒后用芦荟就最适合 ， 超级清凉的 。
4、西瓜皮汁
用果汁机把西瓜皮弄成汁 ， 然后加点蜂蜜来做面膜 ， 20分钟左右就可以清洗 ， 晒后可以这样来美白 。
5、出门要防晒
相信大家都知道 ， 过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响 ， 因此在阳光比较强烈的时候 ， 出门需要佩戴一些防晒工具 ， 皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等 。
6、敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜 ， 直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了 ， 里面有很多乳酸菌 ， 能够让皮肤迅速变白 。酸奶面膜既健康 ， 又实惠 ， 而且不伤害皮肤 ， 没有什么副作用 ， 也能让我们心情好好 。
7、敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸 ， 美白效果非常的优秀 ， 而且可以补充脸部的胶原蛋白 ， 让皮肤水水润润的白皙起来 。海藻面膜使用比较麻烦一点 ， 适合夏天用 ， 穿得衣服少 ， 不容易沾到衣领上 ， 冬天使用会比较冷 。
8、使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的 ， 每天吃一根香蕉 ， 将一半打碎捣烂 ， 和牛奶混合在一起 ， 涂抹在脸部 ， 稍等10分钟洗干净就可以了 ， 不要等很久哦 ， 这样会让皮肤的水分被吸干 ， 变的干燥 。
9、使用西红柿面膜
因为西红柿中含有丰富的维生素C ， 因此西红柿具有很强的美白效果 。所以想要美白的话 ， 则需要使用西红柿做一些西红柿面膜 ， 这样就可以有效达到美白效果了哦 。

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