一直减肥一直胖？江中利活乳酸菌素片帮你清除障碍 _小知识

古往今来，美是女性亘古不变的追求，只不过美的“标准”一直在变。唐以丰腴为美，而今“丰腴”的女性却大多自卑，减肥则成了她们人生的头等大事，可事与愿违，不少女性都面临着一直减肥一直胖的困境，不知如何走出去？江中利活乳酸菌素片或许可以帮你清除障碍！

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肠道菌群正在左右你的身材
越来越多的研究在不断证明，肠道菌群和肥胖的相关性。在美国圣路易斯华盛顿大学教授戈登的研究中，研究对象选择同卵双胞胎：胖女孩+瘦女孩，双胞胎女孩胖瘦不一，但基因一致，排除掉自身遗传因素的影响。将胖瘦女孩的肠道菌群分别移植到无菌小鼠里，喂同样健康的低脂肪、高膳食纤维食物，一段时间以后，肠道菌群的威力显现，被移植了「胖女孩菌群」的小鼠变成了胖老鼠，而接收了「瘦女孩菌群」的老鼠，身材依旧。

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有研究发现不仅对人的胖瘦，肠道菌群对人的意识、行为、大脑等都会产生影响。有的人减肥很难，总是难以控制食欲，又不想运动，这很可能就是因为肠道菌群通过对激素的控制，控制了人的意识和行为，直接给大脑下达指令。
因此除了食疗、运动和节食外，很多人都忽略了一点，要想科学健康的减肥成功，肠道菌群环境很关键。
肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此，肠道还具有保持肌肤健康、减肥瘦身和提高免疫力等功能。如果一个人能够拥有健康的肠道环境和蠕动状况，有助于健康地瘦身。

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如何保持肠道菌群平衡？
均衡饮食结构
饮食结构正常、膳食均衡的人往往肠道都比较健康；膳食纤维是复合碳水化合物的来源之一，是肠内产生乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸的必须物质。摄入复杂饮食可以让肠内产生多种短链脂肪酸，同时还可以使肠道菌群的多样性增加。膳食纤维摄入不足、高脂、高糖等饮食习惯，容易导致肠道内坏菌生长旺盛、益生菌减少，肠道菌群失调。
【一直减肥一直胖？江中利活乳酸菌素片帮你清除障碍】切勿滥用抗生素
特别是广谱抗生素，会将共生菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响，破坏肠道菌群平衡。
借助肠道微生态制剂
除了注重科学饮食以外，还要坚持日常调理肠道，平衡肠道菌群，日常可以借助肠道微生态制剂来进行调节。像江中利活乳酸菌素片就是不错的选择，由牛奶发酵制成，口感酸甜，奶香浓郁，小包装容易携带，它的核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，调节肠道菌群失调，维持肠道菌群平衡，保持肠道健康。