吃吃喝喝当心脂肪肝！
【吃吃喝喝当心脂肪肝！】 吃吃喝喝当心脂肪肝！
吃吃喝喝当心脂肪肝！
职场男性经常有饭局应酬 ， 这样更容易吃出脂肪肝 。男性朋友应该养成良好的饮食习惯 ， 日常饮食要均衡 ， 蔬菜和杂粮多吃一些 ， 这样就不容易出现脂肪肝了 。毕竟很多时候 ， 男性朋友的脂肪肝都是吃出来的 。
1、喝出来的脂肪肝
男性朋友社交活动过于频繁 ， 就难免经常上酒桌应酬 ， 研究发现 ， 连续5年以上每天摄入酒精超过40克 ， 有48%会患上不同程度的酒精性肝病 ， 如果持续饮酒8年 ， 每日平均消耗酒精227克 ， 则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎 ， 14%发生酒精性肝硬化 。
2、吃出来的脂肪肝
脂肪肝与上班族人群不良的生活方式密切相关 ， 特别是朝九晚五的工作性质和环境使他们平日无暇参加体育运动 ， 社会交际应酬多 ， 各种大鱼大肉致使营养过剩 ， 使脂肪肝和肥胖结伴而来 。如果长期喝含糖量比较高的饮料或者吃过多热量高的食物 ， 加上活动量较少 ， 不能消耗体内多余的热量 ， 导致体内过剩的营养转换成脂肪 ， 储存在人体不该储存的部位 ， 如腹腔、心脏等 ， 包括肝脏 。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量的5% ， 就发生了脂肪肝 。
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