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女人怎么吃阿胶效果好？吃阿胶补血的方法有哪些？

【女人怎么吃阿胶效果好？吃阿胶补血的方法有哪些？】 阿胶的一种滋补的中药 ， 可以补血 ， 女人就应该多吃阿胶 ， 因为很多女人身体都气血不足 ， 每年的秋冬季节也是吃阿胶的时期 ， 阿胶滋补效果好 ， 而且阿胶的吃法也很多 ， 那么 ， 女人怎么吃阿胶效果好？女人吃阿胶补血的方法有哪些？来看看 。

1、阿胶的食用方法
最正统的服法是烊化
“烊化”就是用热溶液溶化 。可以是白开水 ， 也可以是趁热滤去渣的药液 ， 还可以是黄酒、热牛奶等 。
烊化阿胶时 ， 首先水要热 ， 还需要先把阿胶打碎或打粉 ， 以增加接触热水的面积 ， 在倒入热水后还需要不停搅拌以加速溶解 。
还可以用“隔水炖”的烊化方式：即把阿胶放在一个小碗或杯子里 ， 加适量白开水或经过滤的药液放在锅里隔水炖 ， 让碗里的水保持在沸点左右 ， 并不停搅拌 。
可见 ， 烊化阿胶时 ， 特别是用药液作溶媒时 ， 不能简单理解为用药液浸泡 。应将处方中需煎煮的中药煲好后 ， 倒出药液 ， 静置倾取上清药液或过滤获取澄清药液 ， 再用于烊化阿胶；如需加热时 ， 宜“隔水炖”；烊化阿胶前 ， 宜将阿胶打碎或制粉 。
用微波炉做成珠含服
阿胶块砸碎 ， 用微波炉将阿胶丁膨化 ， 可得到酥香可口的阿胶珠 ， 直接放口中含化 ， 纯香持久 ， 效果如意 。
方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上 ， 约0.5厘米厚 ， 然后将破碎成黄豆粒大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米 ， 撒在蛤粉上面 ， 关好微波门 ， 启动按键 ， 设定火力10乘 ， 定时3分钟即可 。
这种方法所得到的阿胶珠止咳作用得到加强 ， 而且更易于吸收 。
历来就与黄酒是绝配
将阿胶80g切成小块（或砸碎） ， 置小坛内 ， 倒入适量黄酒 ， 将坛放在文火上煮沸 ， 边煮边向坛内续添黄酒 ， 直至酒添尽 ， 阿胶化完 ， 药酒约有500ml时可取下放冷 ， 收入瓶中 。每日早、中、晚各1次 ， 每次空腹温饮20～30ml 。
功效：补血止血 ， 滋阴 ， 润肺 。
如果单独服用阿胶 ， 会有滞腻的弊端 ， 但是 ， 配入黄酒后 ， 黄酒的流通之性会解决这个问题 ， 黄酒在加热后 ， 酒性基本消失 ， 但是通络之性还在 ， 这就是中医的妙处 ， 这样服用阿胶 ， 绝对不会出问题 。
用牛奶冲服口感最佳
将阿胶粉碎成细粉状 ， 每次取阿胶粉一匙（约3～4g）放入杯中 ， 依个人口味 ， 加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌 ， 使阿胶粉充分溶化后服用 ， 口感香甜绵软 ， 回味悠久 。
少佐补气药气血相生
中医学认为 ， 血虚的同时常伴有气虚的症候 ， 主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力 ， 容易出汗等 。中医认为 ， 气和血能相互滋生 ， 即气能生血 ， 血能养气 ， 因此 ， 补血的同时补气 ， 才能事半功倍 ， 可与黄芪、党参等补气药同用 。
2、女人补血的蔬菜
1、莲藕
莲藕性温和 ， 鲜藕止血 ， 熟藕补血 。莲藕 ， 生吃可以清热凉血 ， 止血散瘀 ， 熟吃可以健脾胃 ， 养血 。
2、苋菜
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K ， 具有促进凝血 ， 增加血红蛋白含量并提高携氧能力 ， 促进造血等功能 。
3、胡萝卜
古代胡萝卜被誉为穷人里的人参 ， 含有大量的维生素B、C ， 还有胡萝卜素 ， 有很强大的补血功效 。可以用来炖汤 ， 炒菜 ， 是常见的补血圣品 。
4、菠菜
菠菜是很常见的蔬菜 ， 补血满分 ， 富含大量的铁质胡萝卜素 ， 具有补血止血 ， 利五脏 ， 通血脉 ， 止渴润肠 ， 滋阴平肝 ， 助消化的功效 ， 补血食物中怎么能少得了它 。
5、发菜
发菜的颜色很黑 ， 不好看 ， 但发菜内所含的铁质较高 ， 用发菜煮汤做菜 ， 可以补血 。质地较发粗而滑 ， 内含铁质所以能补血 ， 常吃又能使发乌黑 ， 妇女产后也可用发菜煮汤做菜 ， 作为补血之用 。
6、南瓜
南瓜被誉为“补血之妙品” ， 其含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分 。最近发现 ， 南瓜中还有“钴”和“锌” ， “钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一 ， 可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 这些都是补血的好原料 。

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