女人吃那些水果健康和美白呢？
美白的皮肤是每个人的追求，但是很多人由于饮食或者是环境的原因导致皮肤暗黄，甚至长斑，到底吃什么水果能够美白皮肤呢?你知道平时生活中哪些水果对皮肤美白有好处么?女人健康美白离不开的三大水果 。
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1、柠檬：
柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求 。主要美白成分：维他命C 。
2、樱桃：
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C 。
3、柚子：
【女人吃那些水果健康和美白呢？】每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。主要美白成分：维他命C 。
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