秋季老人保健有哪些禁忌
老年朋友随着年龄的增长 ， 身体机能也在逐渐的衰退 ， 因此保健对老年朋友来说是很重要的 。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下 。
一戒性情懒惰 ， 适当增加户外活动 ， 如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动 ， 在家时也可多干些家务活 ， 多活动身体 ， 不可久坐 。
二戒过于疲劳 ， 在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度 ， 这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息 。
三戒饱餐多食 ， 饱食会增加体重 ， 导致肥胖 。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症 。
【秋季老人保健有哪些禁忌】四戒遇事发怒 ， 老年人情绪上波动 ， 遇上不顺心的事发怒 ， 会使各器官的正常生理功能受到干扰 ， 容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病 。因此 ， 当遇到不顺心的事时 ， 应克制自己冷静处之 。
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