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女性流产后吃什么补身体好？流产后饮食需要注意什么？

在生活中女性怀孕如果护理不当，也可能出现流产的现象，而且流产有需要小心护理，这样才能更好的恢复身体，那么女性流产后吃什么补身体好？流产后饮食需要注意什么？流产后适合吃的食物有很多，下面就来详细了解流产后吃哪些食物好吧 。

1、流产后适合吃的食物
A.鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克 。
做法：
1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净 。
2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用 。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜 。
B.鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条 。
【女性流产后吃什么补身体好？流产后饮食需要注意什么？】 做法：
1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用 。
2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用 。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果 。
C.当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克 。
做法：
1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用 。
2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤 。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效 。感冒禁服 。
D.当归补血汤加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升 。、水8碗 。
做法：
1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用 。
2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用 。
功效：补气养血，补腰肾 。感冒禁服 。
E.四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升 。
做法：
1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用 。
2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用 。
功效：补气养血 。感冒禁服 。
2、流产后饮食须知
1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜 。
2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒 。
3.少食酸味食物：如酸梅、醋 。
4.少吃盐（尽量不要加盐），食物以清淡为主 。
5.食物一定要煮熟、温热食用 。
流产后适宜的膳食
蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜 。
水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃 。注意，即使适宜的水果也不宜过量 。
蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎 。
3、多次人流的危害
1、人流对女性心理的危害常被忽视，很多做过人流的女性，几年后看到她做人流那年出生的孩子，就会想起自己流掉的胚胎，产生一种负罪感 。她会想，要是不做人流，我的孩子应该这么大了 。
2、连续多次地进行人工流产术，子宫内膜的基底层会反复受到损伤，因而造成功能层无法重新生长 。这时，虽然卵巢功能完好，每月按时排卵，因子宫内膜的功能层脱落后不能再生，也就不会来月经，故出现闭经 。
3、人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程，其中表现在内分泌方面的有孕激素增多、子宫内膜增厚、乳房增大，为孕育胎儿打下基础 。而反复的人工流产手术，容易引起内分泌发生紊乱，导致月经不调 。
4、反复做人工流产手术，往往要刮去子宫内膜，刮的次数越多，子宫内膜受损伤越大 。当想要再次怀孕时，就容易发生胎盘植入、粘连，从而造成难产和胎盘滞留 。
5、怀孕时，子宫壁变得软而薄，多次怀孕，多次进行人工流产手术，很容易将软而薄的子宫壁穿通，造成子宫穿孔，危及生命 。

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