怎样给老人补钾
天气渐热 ， 不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠 ， 这是什么原因呢？原来 ， 气温升高 ， 人们出汗较多 ， 血钾随着大量汗液排出体外 ， 使血液中必需的钾离子储备减少 。
钾是人体内重要的微量元素 ， 钾能维持神经和肌肉的正常功能 ， 特别是心肌的正常运动 。人体一旦缺钾 ， 最突出的表现就是全身无力、疲乏 ， 出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫 ， 尤以下肢最为明显 ， 因此 ， 老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的 。
人体缺钾时不仅精力和体力下降 ， 严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭 ， 出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难 。此外 ， 低钾会使胃肠蠕动减慢 ， 加重厌食 ， 出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻 。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者 ， 如果出现以上症状时 ， 要警惕低钾血症 。
【怎样给老人补钾】补钾以预防为主 ， 长期服用利尿类降压药的老人 ， 或胃肠吸收功能差的老人 ， 除了定期去医院检查之外 ， 还可常吃些补钾食物 。茶叶是含钾较丰富的食物；其次是豆类；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等 。另外 ， 玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中 ， 也有一定的钾含量 。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等 。海藻类食物也富含钾 ， 多食有利心脏 。
需要注意的是 ， 补钾最好是食补 ， 使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导 。补钾不当甚至过度补钾 ， 会对身体造成严重的伤害 ， 导致意识模糊、呼吸困难 ， 甚至心脏骤停 。
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