怎样吃水果会越来越漂亮？女人吃什么水果变漂亮？
水果里面含有很丰富的营养 ， 各种水果所含有的营养物质不同 ， 但是在每一个季节吃应季的水果 ， 可以帮助身体补充维生素 ， 膳食纤维 ， 以及微量元素 ， 很多女人经常吃水果 ， 所以皮肤特别好 ， 那么 ， 怎样吃水果会越来越漂亮？女人吃什么水果变漂亮？
1、正确吃水果方法
新鲜的水果随处可见 ， 看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时 ， 我们总是会不由自主地停下脚步 。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果 ， 只是 ， 吃来吃去都是挑自己喜欢吃的 。比如有的人非常喜欢吃苹果 ， 那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多 。同理可证 ， 喜欢吃樱桃的人总是习惯性地选择樱桃 ， 不喜欢榴莲的人 ， 一年到头也不会吃一次榴莲 。看看此时你的身体最需要哪种水果 ， 根据自己的身体状况选择水果 ， 绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态 。
眼睛
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕 ， 过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ， 眼睛感到干燥、疼痛、怕光 ， 甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
牙龈
牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀 ， 甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的 ， 因此是最有益于牙龈健康的水果 。
心脏
胆固醇过高严重影响心血管健康 ， 尤其有心脏病史者 ， 更要注意控制体内胆固醇指标 。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果 ， 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇 ， 预防多种心血管疾病 。
肺脏
长期吸烟的肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 ， 并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
2、吃水果的误区
1、水果烂一点就不能吃
买回来的水果放久了 ， 会有些许腐烂的部位 。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃 ， 以为这样就健康了 。
在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉 ， 它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱 ， 肾脏水肿等病症 ， 并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的 ， 会对细胞造成长期的损伤 ， 甚至有可能致癌 。
就算你把霉变部位去除再食用也未必安全 ， 因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位 。因此 ， 苹果烂一点就不能吃了哦！
2、饭后马上吃水果
有专家列出的饭后9种行为杀手中 ， 饭后吃水果高居榜首 ， 可见其危害性 。
因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢 ， 会导致水果被阻碍前进停滞胃内 。水果的主要成份是果糖 ， 在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化 。此时水果会生成酒精及毒素 ， 出现胀气、便秘（便秘食品）等症状 ， 并引起胃灼热、消化不良、肚痛等 。
而且 ， 水果中含有类黄铜化合物 ， 如果没能及时地进入小肠消化吸收 ， 被食物阻隔在胃内后 ， 经胃内的细菌作用会转化为二羟苯甲酸 。而饭中进食的蔬菜含有硫氰酸盐 ， 在这两种化学物质作用下 ， 干扰甲状腺功能 ， 可导致非碘性甲状腺肿 。
3、睡前吃水果
人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时 ， 若在睡前吃水果 ， 当排钙高峰期到来时 ， 人已上床入睡 ， 尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中 ， 不能及时排出体外 ， 致使尿中钙不断增加 ， 容易沉积下来形成小晶体 ， 久而久之 ， 逐渐扩大形成结石 。
而且 ， 睡前吃水果会导致胃鼓胀 ， 对周围器官造成压迫 ， 胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑 ， 引起大脑活跃 ， 并扩散到大脑皮层其它部位 。
【怎样吃水果会越来越漂亮？女人吃什么水果变漂亮？】
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