为什么脸上会长斑？脸上长斑应该怎么办？
有人说想要知道自己的身体是否健康，看自己的脸就可以知道了 。如果是面色红润，皮肤有光泽，那身体应该就没有问题了；反之，如果脸色暗沉蜡黄，长满斑斑点点，那就不用说了，肯定是存在健康问题了，这个时候就要重视起来了，身体该调养的就要调养，脸上的斑斑点点也要尽快祛除了 。但是脸上长斑的原因是什么？脸上长斑该怎么祛除呢？
一、脸上长斑的原因
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传 。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上 。
2、生活习惯
偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加 。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重 。
【为什么脸上会长斑？脸上长斑应该怎么办？】
3、压力增大
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备 。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃 。
4、摩擦刺激
有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意 。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀 。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果 。
5、分泌失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生 。
6、紫外线照射
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果 。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理 。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了 。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品 。
二、最有效的祛斑方法
天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。以下为大家介绍了9个天然祛斑方法，供大家参考 。
1、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次 。
冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限 。
2、丝瓜祛斑法，丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去 。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹 。
这种方法有一定效果 。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用 。长期使用，可改善皮肤细腻白度 。
3、密陀僧祛斑法，将密陀僧研至极细，每晚搽脸 。
密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用 。
4、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效 。
茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便 。茄子含有维生素P，可软化微细血管 。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用.
5、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处 。
此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性 。有些皮肤对冰片易过敏 。
6、洗脸水中加少量食醋，一日数次 。
这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处，白醋有一定化斑白肤的作用 。
7、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退 。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩 。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用 。
8、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部 。
此方可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺 。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好 。
9、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部 。
此方有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效 。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑 。
三、怎么预防脸上长斑
1、平时多食用一些含维生素c和维生素E高的食物和瓜果蔬菜 。两种维生素都有防止和祛除斑的作用 。
2、平时做好防辐射工作，如给显示器加防辐射保护膜，避免阳光直射皮肤等 。这样就可以很好地防止长斑 。
3、食用和使用如柠檬，芹菜，佛手柑，胡萝卜等感光水果蔬菜后劲量不要接触阳光，防止黑色素加速生成 。
4、炒菜时要注意不被热油溅到防止皮肤褐色沉淀，做饭后要清洗手臂和脸部去除油烟防止油烟堵塞毛孔造成色素沉淀 。
5、选择正牌化妆品和护肤品 。化妆品要尽量减少使用和及时卸妆清洁，护肤品要根据自己的肤质选购，防止有害物质渗入肌肤造成斑的出现 。
6、尽量不要进行创伤性美容如割双眼皮，隆鼻，抽脂等，术后也要合理选用消毒，消炎和去疤痕的药物防止起斑 。
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