红酒奶酪减肥
您知道吗 ， 如果是将奶酪搭配上合理的食材的话 ， 它不但不会对于减肥有阻碍 ， 甚至还有可能会加快脂肪的燃烧速度 ， 这就是所谓的红酒奶酪减肥法 ， 具体红酒加奶酪减肥方法如下：
红酒奶酪减肥
根据研究显示 ， 每天摄取固定的钙质可有效的减肥 ， 所以含高热量的奶酪 ， 竟然也变成减肥圣品 。由于奶酪成分与母乳比例接近 ， 外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收 ， 且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸 ， 可提升代谢率 。
睡觉前喝一小杯红酒 ， 是小茶杯的量 ， 再配上一片至两片的奶酪 。
全脂高钙奶酪配红酒减肥法 ， 可以提高代谢率 ， 有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃 ， 在睡前30分内 ， 吃1－2片奶酪或50g乳酪 ， 再喝1杯50－100c.c.的红酒 ， 3周可瘦7公斤 。
材料：奶酪1－2片或50g乳酪 ， 奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等 ， 能有效促进新陈代谢 ， 提高甲状腺功能 ， 以达到燃烧脂肪效用 。
【红酒奶酪减肥】红酒50－100c.c. ， 红酒含酒精、酪胺酸等成分 ， 产热效果好 ， 能促进新陈代谢 ， 且热量不会被人体储存 。
4营养价值
前30分内还可助眠
营养师建议 ， 睡前30分内吃奶酪配红酒减肥法 ， 主要是红酒含酒精 ， 可帮助入眠 。而睡眠时代谢慢、体温低 ， 吃奶酪和喝红酒 ， 可产热 ， 并加速新陈代谢 ， 边睡边能消耗体内脂肪 ， 以达到瘦身效用 。
控制饮食效果更好
基本上 ， 奶酪含蛋白质和脂肪；红酒含酒精 ， 都具有产热作用 ， 且可让血糖上升 。1－2片的奶酪加红酒 ， 热量很低 ， 才129卡 ， 又加上饮食的控制 ， 就更容易减重 。任何体质都适用奶酪配红酒减肥法 ， 有利于燃烧腰腹和臀部脂肪 ， 对于想瘦这些部位的人可以尝试 。另外 ， 除不喜欢乳酪 ， 或对红酒过敏的人不适合使用之外 ， 任何体质都适合使用这种减肥法 。
相信您现在应该学会了红酒加奶酪减肥法了吧 ， 不过在选择奶酪的时候可是有讲究的哦 ， 最好是可以选择含糖量比较低的奶酪 ， 这样对于降低身体对于糖分和脂肪的吸收上会有比较大的帮助 ， 搭配上红酒减肥效果也会更加明显一些 ， 这些都是您想要成功减肥需要关注的问题 。
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