易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

孕妇能吃火龙果吗？孕期吃火龙果的好处有哪些？

火龙果是生活中较为常见的水果食物 ， 虽然味道较为平淡 ， 但是价值功效却很高 ， 那么孕妇能吃火龙果吗？孕期吃火龙果的好处有哪些？这总水果非常适合孕妇食用 ， 可以带来很多的好处 ， 下面就来详细了解孕妇吃火龙果的好处有哪些吧 。

1、孕妇能吃火龙果吗
多数孕妇在食物的选择上都非常小心 ， 担心错误的饮食会影响到胎儿 。专家表示 ， 火龙果的生长环境都是没有污染的 ， 因此非常适合孕妇食用 。
2、孕妇吃火龙果的好处
1、解毒养胃：
火龙果中含有很多的植物性蛋白 ， 这种在吸收到身体内以后可以起到排出身体内的有毒重金属 ， 特别是在城市中生活的孕妇 ， 非常适合吃火龙果 。另外 ， 火龙果中的植物性蛋白还可以对胃壁起到保护作用 ， 
2、预防便秘：
火龙果中含有大量的膳食植物纤维素 ， 这些膳食植物纤维素具有可以帮助调节肠胃功能的作用 ， 特别是果肉中的黑色籽粒中的酶和不饱和脂肪酸 ， 在可以帮助促进肠胃蠕动的同时 ， 对便秘问题还可以起到很好的缓解作用 。因为孕妇在孕后期会出现一定的便秘问题 ， 因此孕妇吃火龙果是很有好处的 。
3、降血压：
火龙果还具有很好的降压作用 ， 特别是患高血压的孕妇是可以食用的 。
4、抗衰老：
火龙果中含有丰富的维生素C及花青素 ， 这两种物质抗衰老和美容养颜的效果非常好 ， 因为女性在孕期时会出现皮肤状态差的情况 ， 常吃一些火龙果可以起到改善皮肤的作用 。
5、补铁：
火龙果中铁元素含量要比一般的水果要高 ， 而铁元素是制造血红蛋白不可缺少的物质 ， 对孕妇来说是非常有利的 。
【孕妇能吃火龙果吗？孕期吃火龙果的好处有哪些？】 3、孕期还适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育的同时 ， 也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且 ， 苹果富含锌 ， 专家研究发现 ， 如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足 ， 分娩的时候较为顺利 ， 痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富 ， 几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ， 居水果之首 ， 是孕妈妈的理想水果 。但是 ， 樱桃是温性水果 ， 吃多了容易上火 ， 因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话 ， 建议每天控制在12颗左右 。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天 ， 很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ， 西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外 ， 西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以 ， 妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
(5)柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质 ， 很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果 ， 补阳益气 ， 过量反而对身体无益 ， 故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ， 总重量控制在250克以内 。
(6)柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C ， 能增强孕妈妈的免疫力 ， 预防感冒 ， 还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸 ， 鲜吃容易刺激肠胃 ， 建议调成饮料或泡水喝 。
(7)香蕉
香蕉是钾的极好来源 ， 钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 对孕妈妈非常又好处 。此外 ， 香蕉还是一种令人愉快的水果 ， 其能促使大脑产生5—羟色胺 ， 从而改善情绪 。营养学家推荐 ， 孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。

    推荐阅读


    上一篇：珍珠粉面膜干了怎么办？怎么预防珍珠粉面膜变干？

    下一篇：哪些茶可以清肠刮油？哪些茶可以利湿消水肿？