职场人健康需及时减压
您有没有这种感觉：最近工作一直不顺 ， 总是出错 ， 经常要熬夜 ， 饮食不正常、日常生活的秩序被打乱 ， 睡眠、休息状况大打折扣 ， 常常感到疲劳、烦躁等等？资料显示 ， 亚健康问题 ， 几乎是新一代知识青年的综合症 。长时间在高压力下工作 ， 无暇锻炼 ， 久而久之 ， 原来以老年患者为主的慢性疾病现在有了年轻化的趋势 。
“我们近年来收到的很多病人都与工作压力大、情绪紧张有关 。”首都医科大学附属安贞医院副院长周玉杰教授指出 ， 职场人士生活节奏快 ， 加上不健康的生活方式 ， 以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等 ， 易导致心脏问题 。近年来发现 ， 无心脏病家族史、年仅二三十岁的职业女性也屡屡到医院看“心脏病” ， 罪魁祸首正是精神压力 。
“千万不要做两头燃烧的蜡烛 ， 年轻的时候很灿烂很亮 ， 最后的生命却很短 。”对此 ， 周玉杰提出四点建议：1.放弃无意义的固执追求 ， 抓住主业大事不放 。2.当有数不清的工作涌来时 ， 有些工作做到80分就足够了 ， 保证最重要的事得100分才是最要紧的 。3.不妨每天尝试新的工作方法 ， 甚至尝试一些极限运动 ， 来帮你减轻压力 。4.学会制订计划表 ， 一切尽在掌握中 。
近日 ， 为提升中国职场健康水平 ， 防止职场慢性病的蔓延 ， 中国健康促进与教育协会携手GE公司共同主办了“职场健康促进研讨会” 。
会上 ， 中国健康促进与教育协会会长殷大奎指出 ， 面对近年来凸显的就业人群健康问题 ， 中国健康促进与教育协会积极筹划 ， 并联合卫生部、企业等积极推广企业健康管理、健康生产力等概念 。
包括GE中国在内的多家企业所实施的大量成功健康管理案例证明 ， 实施健康管理、打造健康的职场环境能有效提升雇员健康水平 ， 减少雇主支出的医疗费用 ， 并提高组织效能和总体价值 。
【职场人健康需及时减压】“改善职场环境、避免中国就业人群因工作压力导致的各类健康问题 ， 既需要社会保障制度的落实、卫生部门的长期支持 ， 也需要企业单位的配合并发挥应有的作用 。”殷大奎表示 ， 开展企业健康管理 ， 提高员工的健康水平 ， 其重点在于预防和控制 ， 而非事后补救 。
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