减肥期间应该怎么喝水呢？
运动减肥是健康的减肥方式 ， 适当的喝水可帮助减肥 ， 减肥是一个持续的过程 ， 不仅仅饮食需要注意 ， 睡眠时间要注意 ， 喝水也是需要注意的 ， 因为水能够帮助带走身体中多余的脂肪 ， 所以对于减肥的人来说会喝水比不会喝水的效果要来的更快更好 ， 那么小编就来教大家怎么喝水才能减肥的问题 。
酸性水 ， 是PH值小于7的水 ， 一般用6.5～7之间就行 ， 数值别太低 ， 要不会烧坏食道和胃部的 。实验结果不是很理想 ， 因为一般的酸性水和普通自来水差不多 ， 因为自来水里面会有漂白粉之类的化学物质 ， 基本上PH值都是弱酸性的 。
那么等于我们天天喝生自来水就行 ， 但是并没有明显效果 ， 反倒感觉吃完饭喝水胃部也不舒服 ， 消化的也不怎么好似的 。不过酸性水洗脸洗手效果不错 ， 杀死脸部细菌 ， 清洁面部表层孔道缝隙 ， 使肌肤更加细腻白皙 。
【减肥期间应该怎么喝水呢？】中性水 ， PH值等于7的水 ， 效果是还不如酸性水 ， 基本没啥效果 。
碱性水 ， PH值大于7的水 ， 一般是7.3～7.8之间的水 。这种水喝了会感觉嗓子有点咸咸的感觉 ， 估计是离子太多 ， 不过这种成碱性离子水有个好处 ， 便于吸收 ， 同时还增加钙质的增加 ， 效果比钙片要好 ， 同时有解毒减肥的功能 。
刚开始喝碱水的头几天 ， 一般人的排便是黑色的并且水上有一层油状物质 ， 我分析是体内长时间堆积的杂质物 ， 通过碱水的冲洗 ， 排出体外 ， 减少毒物长时间停留在体内 。
所以说减肥的人每天多喝水有利于排毒减肥 ， 然而过量饮水也会危害健康 ， 想要减肥的人最好能够喝一些淡盐水 ， 这样能够很好地除去身体中的脂肪 ， 而且还能够抑制你的食欲 ， 对你的身体健康也是有很大作用的 ， 但是要注意不能一次性喝太多 。
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