4种人不宜吃枸杞进补 枸杞怎么吃才健康？
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【4种人不宜吃枸杞进补 枸杞怎么吃才健康？】 4种人不宜吃枸杞进补 枸杞怎么吃才健康？
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效 。诗人陆游老年时两眼昏花 ， 就常吃枸杞 ， 还留下“雪霁茅堂钟磬清 ， 晨斋枸杞一杯羹”的诗句 。枸杞性平味甘 ， 在补益的中药里算是温和的 。一些人家里常备枸杞 ， 用来泡水、煮粥 ， 甚至每天都干嚼几颗 。但是 ， 并不是所有人都适合吃枸杞 。
一、热性体质的人千万别吃
枸杞滋补的同时有温热身体的效果 ， 所以体内有湿热及痰湿中阻的人 ， 表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人 ， 以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人 ， 都最好别吃 ， 否则不但达不到养生效果 ， 还可能加重病情 。
二、脾胃虚弱的人千万别吃
其次 ， 脾胃虚弱、消化不良的人 ， 在炎热的夏季不宜吃枸杞 ， 否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象 。
三、性欲亢奋者千万别吃
再次 ， 枸杞补肾益精的作用明显 ， 民间流传有“君行千里 ， 莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用 ， 可增强性功能 ， 平素性欲亢进的人不宜服用 。
四、糖尿病人千万别吃
另外 ， 枸杞含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜过量服用 。枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效 ， 能增强免疫力 ， 适合抵抗力低、身体虚弱的人服用 。一般来说 ， 免疫力低下的人一年四季皆可吃 。
枸杞子怎么吃
枸杞是一种滋补养生的食物 ， 不同的时间都可以吃枸杞的 ， 枸杞价格便宜营养丰富 ， 通常作为一种营养养生食物来食用的 ， 枸杞怎么吃都可以的 ， 不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果 。中医提醒不管怎么吃枸杞子 ， 只有长期服用才有效果 。我们一起看看专家怎么说吧！
枸杞的性味甘平 ， 中医认为 ， 它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力 。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 ， 它们能够更好的预防心脏病和癌症 。
对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效 。因此枸杞越来越受到人们的欢迎 。
枸杞可分为三个部分来使用 ， 枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮” ， 它一般当作药材使用 。那么枸杞怎么吃才有效 ， 下面介绍：
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法 。烹饪枸杞的时间不能太长 ， 应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞 ， 这样就可以防止大量营养成分流失 ， 因此 ， 枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用 。
枸杞也不适宜长时间地清洗 ， 如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失 ， 建议在温水里稍洗一下就可以了 。
由于枸杞温热身体的效果十分强烈 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃 。
平时制作美食的时候 ， 可以加入一些枸杞的 ， 枸杞不会影响食物的味道 ， 适当放一些枸杞 ， 不但营养还可以养生 ， 滋补身体效果非常好 。
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