易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女人吃什么食物会变丑？哪些食物吃了会变丑？

女人天生都比较爱美 ， 我们生活中有很多食物 ， 有些食物吃了对人体有好处 ， 而有些食物吃了会影响人的健康 ， 生活中有哪些食物吃了会让人变丑呢？下面 ， 给大家介绍一下吃了会让人变丑的食物 ， 希望大家要少吃这些食物 ， 我们一起来看看 。

1、吃了会变丑的食物
1、鱼
专家认为 ， 过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响 ， 这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼) ， 长期食用会导致脱发 。
2、奶油
奶油中含有大量的动物油 ， 会损害头皮 ， 使头发容易出油 。
3、巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收 ， 同时还会导致荷尔蒙失调 ， 这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题 。
4、面食
面食的含糖量很高 ， 研究表明 ， 这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长 。
5、蒜
大蒜含有大量的维生素A ， 根据美国皮肤病学研究院的数据显示 ， 过剩的维生素A会导致脱发 。
一些女孩子很喜欢喝牛奶 ， 而且也喜欢吃一些奶制品 ， 而营养专家认为 ， 牛奶当中会含有一些激素 ， 而每天喝大量的牛奶就会让雄性、雌性荷尔蒙分泌平衡被打破 。所以 ， 喝大量的牛奶就会容易长痘痘、长粉刺 。
2、护肤美容食物
护肤美容好食物之香蕉帮助代谢
香蕉能利脾健肺 ， 当中的维生素B6可以促进代谢、加强皮肤修复力 ， 另含有果胶 ， 能增加皮下组织支撑力 ， 让肤质看起来比较有弹性 。
每天可吃1条 ， 或者将1条香蕉切块后加350c.c.鲜奶、100c.c.水用果汁机打成香蕉牛奶 ， 再加1茶匙蜂蜜调味 ， 牛奶的酪蛋白及蜂蜜中的胺基酸、微量元素等营养成分 ， 也有助美白、润肤及活化、修复受损皮肤细胞 。
【女人吃什么食物会变丑？哪些食物吃了会变丑？】 护肤美容好食物之菠菜红润气色
菠菜可滋阴润燥、疏肝理气及养血、促进循环 ， 所含的铁质更是女性必需的营养素 ， 有助让面色红润、改善暗沉问题 。
菠菜每日摄取量无限制 ， 平时可多吃 ， 除了炒菠菜 ， 也可与健脾顾肾、具滋润皮肤及抗老等功能的豆腐搭配做成菠菜豆腐汤 ， 取菠菜、豆腐各200克并分别切段、切块后加500c.c.水 ， 煮沸后再加少许盐调味即可食用 。
护肤美容好食物之花粉增修复力
滋阴、固肺肾的花粉 ， 含有胺基酸、微量元素以及维生素A、E、C等成分 ， 能调节皮肤代谢、修复机能及抗氧化 ， 对美白及润肤、抗老都有帮助 。
早晚各吃1~2茶匙 ， 过敏体质宜咨询医师后再服用 。想变换吃法则可以取2茶匙花粉洒在原味优格上 ， 而优格含有酪蛋白、益生菌等成分 ， 也能排毒、美肤 ， 优格量约100克 ， 相当于市售小罐装1杯量 ， 每天吃1次 。
护肤美容好食物之黑芝麻粉补气润肤
黑芝麻粉可滋养肝肾、健脾肺、补气血 ， 并含不饱和脂肪酸及铁质、维生素E等成分 ， 除了抗氧化、润肤 ， 也能让暗沉气色变得较为红润 。
加水调制成芝麻糊 ， 并可加入同样可补气血、益肾养肝的枸杞 ， 加强养颜功效 ， 做法为将芝麻粉2汤匙及枸杞20克 ， 加350c.c.热水焖泡约5~10分钟后 ， 再将其拌匀即可食用 ， 每天吃1碗 。
护肤美容好食物之番茄助抗氧化
属微凉性的番茄可润燥、舒缓皮肤的发炎反应 ， 当中的茄红素具抗氧化、强化细胞膜等功能 ， 能帮助减少紫外线对皮肤细胞造成的伤害 。

    推荐阅读


    上一篇：鱼香茭白的做法（家常菜）

    下一篇：炖鸡杂汤的做法（家常菜）