儿童保健 小儿上火怎么办
宝贝上火，家长更“上火”，这可怎么办？看看有什么蔬果可以预防宝贝上火呢？
吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦！宝宝平时可以多吃一些 。
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
2、韭菜
【儿童保健 小儿上火怎么办】韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处 。
推荐吃法：韭菜煮猪血 。
3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。
推荐吃法：豆芽肉片汤 。
快来给宝宝多吃些去火的蔬菜吧！
推荐阅读
- 吃青柠上火吗？青柠的营养价值有哪些
- 蒜蓉扇贝肉蒸粉丝的做法（小儿营养不良食谱）
- 豆浆蟹柳蒸水蛋（经典家常粤菜）的做法（小儿营养不良食谱）
- 腊肠蒸茄子的做法（小儿营养不良食谱）
- 煎金蝉的做法（小儿营养不良食谱）
- 白玉菇焖豆腐的做法（小儿营养不良食谱）
- 栗子烧鸡腿的做法（小儿营养不良食谱）
- 煎蝴蝶羊排的做法（小儿营养不良食谱）
- 减肥餐～芒果虾仁的做法（小儿营养不良食谱）
- 懒人版炖鸡块的做法（小儿营养不良食谱）