如何正确喝水 喝水喝得对效果胜补药( 二 )
喝水的时候使用什么杯子最好
喝水的杯子各色各样 ， 塑料杯、玻璃杯、保温杯都很常见 ， 各人选择均不同 ， 但你指的喝水使用什么杯子最好吗？专家指出 ， 喝水用玻璃杯最好了 ， 原因何在？
为什么喝水推荐用玻璃杯
别以为玻璃杯只是通透好看 ， 在所有材质的杯子里 ， 玻璃杯可是最健康的 。玻璃杯不含有机的化学物质 ， 当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候 ， 不必担心化学物质会被喝进肚子里 ， 而且玻璃表面光滑 ， 容易清洗 ， 所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的 。另外 ， 专家也提倡使用搪瓷杯子 ， 因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的 ， 不含铅等有害物质 ， 可以放心使用 。
其他的水杯有哪些健康隐患
但是对于其他材料的杯子 ， 专家提出了质疑 。五颜六色的杯子甚是讨人喜欢 ， 可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患 ， 当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时 ， 这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中 ， 人们饮了带化学物质的液体 ， 就会对人体造成危害 。
而塑料中常添加有增塑剂 ， 其中含有一些有毒的化学物质 ， 用塑料杯装热水或开水的时候 ， 有毒的化学物质很容易稀释到水中 ， 并且塑料的内部微观构造有很多缝隙 ， 其中隐藏着污物 。所以 ， 专家提醒 ， 在选购塑料杯时 ， 一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯 。
另外 ， 在水杯家族中还有一支比较庞大的队伍 ， 就是商家所宣传的“磁化杯”、“能量杯” 。国内外的医学报道的确称磁化水对人体的健康大有裨益 ， 但并不是所有的磁化水都对人体的健康有益 。只有负极的磁化水才能改善人体生理功能 ， 起到保健的作用 ， 而正极的磁化水不宜多喝 。我们在市场上所见到的磁化杯大多采用普通磁铁 ， 正负极不分 。因此 ， 消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别 ， 选购单极磁片(负极)为原料制成的磁化杯 。“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能 ， 起到保健的作用 。
但是 ， 目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证 ， 夸大了“能量杯”的作用 ， 有的甚至称能够包治百病 。专家提醒消费者 ， 在购买具有保健功效的“能量杯”时 ， 应该认清有关部门给予的合法认证 ， 切不可盲从 。
我们喝水的时候很多人常常考虑的是喝什么水 ， 而比较少去考虑用什么杯子 ， 其实喝水用的杯子也是需要注意的 ， 不然再好的水经过不健康的杯子也被污染了 。
这几种水早晨起来千万别喝
早晨的第一杯水 ， 应该选择温热的白开水 。对于绿茶、蜂蜜水、咖啡......这些饮料最好还是在温开水之后饮用 。早晨喝水是很有讲究的 ， 对于有些水 ， 是碰都不能碰的 。
久置的开水开水久置以后 ， 其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐 。尤其是存放过久的开水 ， 难免有细菌污染 ， 此时含氮有机物分解加速 ， 亚硝酸盐的生成也就更多 。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合 ， 会影响血液的运氧功能 。所以 ， 在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水 ， 其成分都已经发生变化而不能饮用了 。应该喝一次烧开、不超过24小时的水 。
此外 ， 瓶装、桶装的各种纯凈水、矿泉水也不宜存放过久 。大瓶的或桶装的纯凈水、矿泉水超过3天就不应该喝了 。盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康 ， 于是晨起喝淡盐水 ， 这种认识确是错误的 。喝淡盐水有利于健康不假 ， 这对于夏天出汗后补充水分是必要的 ， 可对于晨起补充水分来说非但无益 ， 还是一个危害健康的错误做法 。
生理学的研究认为 ， 人在整夜睡眠中未饮滴水 ， 然而唿吸、排汗、泌尿却在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床时 ， 血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水 ， 令人备加口干 。何况 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐开水会使血压更高 ， 危害健康 。
推荐阅读
- 韩式减肥不喝水的原因
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 喝水后尿频怎么办
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 中度贫血如何食疗？
- 泡中药的水要倒掉吗？这样处理最正确
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 如何治疗阴囊潮湿？中医分型治疗药方