厕所里做这事千万别超三分钟
随着现在手机、平板的流行，越来越多的人随时随地都点开看看，哪怕就是上厕所的时候也毫不含糊，而这样造成的结果就是上厕所的时间越来越长，本来一会就搞定的事情，一拖大半个小时，然后还会引起痔疮等毛病，痔疮的危害也很大，但是大家一定要清楚上厕所时间太长的危害哦，希望大家能够慎重，注意一些上厕所的问题，如果不是大事，尽量不要拖到三分钟以后，越早解决越好 。
女性比男性更容易得肛肠疾病、坐便比蹲便更易导致肛肠问题、如厕时不断刷微博会“憋”出来痔疮……关于肛肠方面的几条新闻把网友们雷得外焦里嫩 。那么，这些颠覆我们“三观”的问题，是否属实呢？
女性因为生育原因更易得痔疮
有个段子，几个男人坐在一起，一男说道，“听说十男九痔，我没有 。”
女性普遍有个看法，男性屁股小，据说，这可能是男性更易得痔疮的原因 。
专家不这么看，“其实，相比男性，女性因为需要生育，更易得痔疮 。”
女性比较羞涩，会刻意回避自己肛肠方面的问题，这也使有些女性无法及时得到治疗 。
由于生理解剖的差别，女性的盆腔内多一个子宫，挤压直肠，使直肠向后倾斜，弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘而引起肛肠疾病 。
妇女的月经病、带下病、妊娠病、产后病也都会引起并发肛肠类疾病 。女性处于妊娠期时，胎儿增大压迫直肠，使直肠肛门的静脉血回流发生障碍，易引起痔静脉曲张而形成痔疮 。
据有关资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病的87.25% 。据报道显示，50岁以上的人肛肠病发病率为60%~70%，女性比男性发病率高出13.1% 。
如厕最好3分钟结束战斗
从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功 。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材 。
于厕上做文章，那得需要蹲多长时间！
现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让 。
刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来 。
健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担 。
排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力 。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧 。
相比起目前较为普遍的如厕时间过长对肛肠的影响，坐便和蹲便这种姿势上的差别对肛肠造成的影响较小 。
很多家庭喜欢在厕所里放杂志或报纸，方便在如厕的时候看 。殊不知长时间蹲厕所不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮 。
研究证实，蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高 。
一般来说蹲厕所时间的安全临界线为1小时，因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短蹲厕所时间也是预防痔疮的有效方法 。
另外，对于女性来说，长时间“蹲坑”也是对身体不好的，就女性而言，身体结构更容易受到外部细菌的感染，造成妇科方面的疾病，所以更加不建议长时间“蹲坑” 。
还有就是孕妇，对于孕妇来说，本身身子会比较重，下肢血液循环不好，更不能够长时间“蹲坑”，并且婴儿在母体内，长时间受到压迫也是不好的，不仅影响婴儿的活动空间，还会对婴儿的生长发育有所阻碍 。
读书、看报兼如厕，不少的忙碌族乐此不疲地在厕所里开辟“第二战场”，更有甚者，有些患者曾在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为如厕营造优美的“办公”环境 。
殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病机率越高，久坐厕所的安全临界线为1小时 。
因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施 。要缩短如厕时间，应该注意以下几点：
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