健康养生 98岁老中医教你与医院绝交
现在的人体质是越来越差 ， 动不动就生病 ， 动不动就会去医院 ， 一去就是受罪 ， 不但人受罪 ， 钱也跟着遭殃 ， 这是何乐而不为啊！其实 ， 只要我们平时多注意健康养生就会和医院说再见的 ， 下面就由小编给大家介绍下老中医教我们的养生方法吧 。
98岁老中医教你与医院绝交
1.除了喝酒外 ， 少吃凉菜
在我国古代只要吃凉菜 ， 肯定觉得是喝酒的时候吃的 ， 因为不管是白酒还是黄酒都是温热的 ， 这时候再吃一些凉菜的话 ， 正好互补 。不过 ， 现在很多人把吃凉菜当做是习惯了 ， 小编觉得这是不健康的行为 ， 也不利于肠胃的健康 。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统 ， 早上煮鸡蛋 ， 中午西红柿炒蛋 ， 晚上苦瓜炒蛋 。苦瓜性寒 ， 鸡蛋也是寒凉之物 ， 这两者加在一起 ， 非常严重 ， 在我看来就是毒药 ， 奉劝大家千万不要吃 。
3.早餐尊崇传统 ， 白粥、油条或者煎鸡蛋
吃什么健康 ， 很多人抨击油条不健康 ， 是垃圾食品 ， 我觉得食物没有“美恶” ， 关键在于适度 ， 白粥、油条、小菜 ， 是中国人的传统 ， 吃着舒服 。煮鸡蛋寒冷 ， 我是不吃的 ， 油煎一下就中和了 ， 所以我是吃煎鸡蛋的 。
4.饮食有节
道家养生中有这样的说法 ， 人在世短短数十载 ， 吃的饭是有定数的 ， 吃的早 ， 吃的多 ， 你就死的早 ， 慢慢的吃 ， 就活的时间就越长 ， 所以请不要在暴饮暴食了吧 。
5.现代人一大病症是不饥不饿
饥饿连在一起用多了 ， 大家都分不清楚其本意了 。其实两者有本质差别 ， “饥”是摄入食物量不足 ， 就是肚子空了 ， 而“饿”是主观感受 ， 是想吃东西的欲望 。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺 ， 不觉得饿的状态属于心气不足 。
不饥不饿是现代人的通病 ， 尤其是现在的孩子 ， 肚子里面塞满食物 ， 老是处于积食的状态 。他们的肠胃相对满实 ， 口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子 ， 甚至磨牙、流口水 。
不饥而饿 ， 则是现代肥胖人的常见症状 ， 这些人吃得很饱 ， 但总是感觉饿 。这个病机则在于心火过亢 ， 情绪和情感上的需求得不到满足 ， 或者内心存在深刻不满足感 ， 以致出现食欲亢进 。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物 。
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶 ， 那是毒药
很多人都问 ， 早晨吃什么是最健康的呢 ， 其实我觉得吃什么都不重要 ， 关键就是你怎么吃 ， 什么时候吃 ， 这才是最重要的 ， 不饿的时候就不要吃 ， 就算饿了也要到吃饭的时候再吃 ， 重要的是自己的生物钟 。
很多人在规劝人们要吃早饭 ， 没有人关心早晨起来 ， 当事人是不是饥饿 ， 头天晚上的饭还在胃里没有消化 ， 一点食欲都没有的人 ， 又要塞进去一堆牛奶鸡蛋 ， 不就是毒药吗？早餐清洗肠胃可以喝碗五谷粉 ， 是用五谷杂粮磨成细粉 ， 方便冲泡 。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的 。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转 ， 排便排毒 ， 长喝可延年益寿 。
饿而不饥的时候 ， 应该吃点点心 ， 三口就得 。饥而不饿的时候 ， 就要去看医生 ， 调节情绪 。
7.大量喝水 ， 严重的还会造成肾虚
不知道什么时候起 ， 出现了所谓健康理念 ， 一天八杯水 ， 多喝水可以排毒 ， 还可以冲刷大肠什么的 。其实 ， 这样喝水 ， 非常伤肾 ， 严重的还会造成肾虚 ， 憋不住尿 。
喝水要小口 ， 三口即止 ， 留有余地 ， 方便消化吸收 。现代人光图快 ， 灌水牛饮 ， 结果导致胃中存有大量冷水 ， 不是尿出去 ， 就是存下来 ， 没有办法成为体液 。
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