做一些有趣的事情 六个秘诀教你掌控压力
面对房价上涨 ， 菜价上涨 ， 买车买房 ， 各种压力上涨来袭 ， 你是否有些焦虑了呢？那么 ， 当有一些比较有压力的事情发生的时候 ， 你会怎样让自己感觉好一些呢？无论是工作还是感情 ， 又或是生活中的种种 。做些什么来让自己变得开心呢？你一定想high起来的 ， 对吧？相信我 ， 一点都不难！
【做一些有趣的事情 六个秘诀教你掌控压力】1、提醒你自己“这可能会更糟糕” ， 做向下的比较
把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比 ， 把自己的问题全面客观的分析一下 。
试试这样的想法 ， “也许现在工作不太顺心 ， 但我有非常好的感情” ， 或者“我的家人和亲友都非常的健康 ， 这是非常棒的” ， “虽然单身 ， 但我的工作发展的非常不错” 。有很多的方式可以告诉自己 ， 你是幸运的 ， 对吧？
2、爱自己的身体
外出散步二十分钟 ， 来打起精神 ， 缓解压力 。不要让自己太饿 ， 要有充足的睡眠 。
当你感觉焦虑的时候 ， 很容易上网到很晚 ， 或者吃冰淇淋 ， 长此以往 ， 你的感觉会更加糟糕 。让自己从对抗危机的颓废中走出来 ， 这当然是极具诱惑力的 ， 但是从长远来看 ， 这样做只会让自己精疲力竭 。
3、做一些有趣的事情
让自己摆脱压力 ， 并且重新振作起来 ， 你可以尝试能够让你快乐的方式 。
看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法 ， 听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式 。但是 ， 这里需要注意 ， 千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟 ， 饮太多酒 ， 陷入购物的疯狂） 。
4、寻找积极的一面
对于一件事情 ， 在看到它消极面的同时 ， 也要分析它积极的一面 。或许被解雇将会给你所需的动力 ， 让你勇敢前往你向往的城市 。
你不必感谢坏事情的发生 ， 但是你应该可以看的到 ， 即便是不太好的事情发生 ， 它也会给你带来一线希望 。
5、采取行动
如果你的处境不是很好 ， 那么就迈开步子 ， 做出改变 。如果你的新老板对你不满意 ， 可以试着改变一下你的行动力 ， 或者找到其他方式来减少对老板的关注 。
问问自己 ， “症结在哪里？”这往往会给你带来不一样的感觉 。因为静下心来确定问题所在时 ， 紧随其后的总会是一个可能的解决方案 。
6、花时间与家人和朋友一起度过
强大的社会关系是幸福的关键 ， 对于对抗隔离你自己的冲量也是一样 。
去向别人寻求帮助 ， 同样给予他人帮助 。或者 ， 你只是做一些有趣的事情 ， 一段时间或 ， 你就会忘记你的烦恼 。
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 女人愿做“号哭族”宣泄心理压力
- 肉饼的做法
- 糖醋排骨的家常做法
- 锅贴的做法大全
- 火爆牛肚怎么做好吃？
- 白糖糕的做法
- 瘦肉到底该怎么做给宝宝吃才会最好消化
- 甲状腺冷结节要不要做手术呢
- 咳嗽有痰嗓子疼应该做什么