总生气易得这9种病( 五 )
所以 ， 吃完饭后无论遇到什么不顺心的事 ， 都不要动怒 ， 以免影响消化 ， 伤及气血 。
生气时不妨尝试八种顺气食物
也许很多人都有过生气的经历 ， 当生气时 ， 会感觉胸闷、气不顺、心口堵得难受 。那么除了要调整心态外 ， 还有什么好方法尽量顺气吗？中医认为 ， 药食同源 ， 有些食物具有顺气的作用 。下面介绍几种顺气的养生食物 ， 生气时不妨吃些 。
佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。佛手的花、果泡茶喝 ， 有理气作用 。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝 ， 也可将鲜花插在居室 ， 也有益于顺气宁神 。
橘皮
把橘皮洗净晾干 ， 这就是中药陈皮 ， 具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝 ， 也可单独泡水喝 ， 味清香 ， 可提神、通气 。
啤酒
有人生气后爱喝酒 ， 这更容易引起疾病 。因酒食裹气 ， 还能助热 ， 容易引起血压骤升 。
但惟有啤酒无此副作用 ， 还能顺气开胃 ， 改变恼怒情绪 ， 但不宜过量 。
将干橘皮泡于白酒中 ， 2～3周后即可饮用 ， 能清肺化痰 。做菜时也可以放几片 ， 解腻开胃 。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块 ， 与粳米一起加水煮成粥 ， 加少量食盐调味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀 。
山楂
顺气止痛、化食消积 ， 适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水 ， 各种方法食用皆有效 。
莲藕
常吃莲藕可达到健脾和胃、通气、养心安神的养生功效 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错 。
木瓜
木瓜营养和药用价值都很高 ， 有“百益果王”之称 ， 可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。
木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
气大伤身 ， 所以人们还是尽量少生气 ， 对待任何事保持平和的心态 。当生了气 ， 应立马换个角度看待问题 ， 或做其他事以分散注意力 。
结语：看了上文的介绍 ， 相信大家都了解了生气对身体的伤害有多大了吧 ， 如果您现在正在生气 ， 请好好相信这些危害 ， 同时用些方法来消气吧 ， 气大伤身是真的！所以我们要放宽心胸 ， 不要生气哦！
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