舌头一种信号暗示病入膏肓( 六 )
4、锻炼后补充体内所需
测试：锻炼后常感困倦但睡眠差;浑身疼痛;锻炼越来越精力不济;小幅度锻炼也易弄伤自己(如扭伤、抽筋) 。
方法：锻炼后最迅速、便捷的办法就是喝两杯巧克力奶，它比功能性饮料更营养更有效 。
5、养护你的胃
测试：胃部常有烧灼感时，有两种可能：一是对坏的饮食习惯拉响警报，二是胃部受到了病毒感染 。
方法：专家推荐每天饮用酸奶，可以补充益生菌 。如果你身体多病，还常住院，更要常饮酸奶 。生病时易受病毒入侵，有些杆菌连抗生素也没办法，但富含嗜酸益生菌的酸奶却很有效 。
结语：上述内容就是关于中医如何通过观察我们的舌头来判断我们的舌头情况的 。大家看完之后是不是觉得很实用呢？其实我们可以自己在家里来判断哦 。如果您有空，不妨拿出镜子来看看，看看您是属于哪一种舌头，如果有问题的就要及时处理哦！
