肾虚自测 小便频率太频繁是肾虚吗( 三 )
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题 。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题 。宜选用益肾填精之法 。
8、耳轮焦黑--耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法 。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法 。
9、牙齿松动--凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好 。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题 。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动 。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚 。
我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史 。治疗宜用滋阴补肾固齿之法 。如果你牙齿松动、牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法 。
男人4部位出汗表肾虚
夏天大家都不愿意出门，都喜欢呆在空调房里，其实相对而言，适当的晒晒太阳，出出汗对身体还是有好处的，而且从男人出汗的部位能看出男人的身体疾病所在，所以下面会给大家介绍一下出汗的部位来判定身体的健康与否，一来看看吧 。
1、手心脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害 。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致 。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现 。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等 。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药 。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善 。
2、头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚 。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗 。每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食 。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜 。
3、白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止 。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现 。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚 。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等 。推荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服 。适用于气虚不固之自汗 。
4、半夜出汗多
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人 。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗” 。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致 。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合 。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院治疗 。
细数女人肾虚12大表现
第一、更年期提早
潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇......这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了 。中医以为虚证的实质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。
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