身体敏感而致命的部位竟是它( 三 )
最后，南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春补充说，从中医的角度来说，脖子还是全身经络的贯穿之处，包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络 。脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，是养生保健“要点” 。
颈椎受伤，牵连全身
脖子如此重要，却很“娇气”，是各类疾病偷袭的“重灾区”，首当其冲的就是颈椎 。
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋 。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康 。
松井孝嘉指出，70%的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊 。第二，颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后 。
第三，颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感 。第四，颈椎病可引起吞咽不畅 。这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管 。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀 。
此外，脖子还是其他疾病的“信号灯”，美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等 。此外，还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高 。
走路不直，握拳没劲
从某种意义上说，脖子跟呼吸一样重要 。可生活中，大家经常是出了问题才后悔 。
一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中颈椎病更是逐年走高 。董纪元提醒，这多与不良生活习惯有关 。
比如长期伏案或对着电脑工作，脖子保持同一个姿势，颈椎容易错位、椎间盘突出 。现代人又因繁忙而小病不下“火线”，椎间盘长期严重挤压血管和神经，可能导致突发脑卒中、心肌梗死等 。女性为了美丽穿露肩膀的衣服，忽视颈部保暖，或在空调房待久了也会伤害颈椎 。
要判断自己到底有没有患颈椎病，不妨做一个简单的自测题：
1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现 。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病 。
2.手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫 。
3.手指屈伸实验：手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常 。
4.试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的 。
抬头挺胸，忌猛回头
要确保脖子这条“生命线”畅通无阻，就要从生活细节做起 。
第一，站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背;久坐时戴好护颈枕 。
第二，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等 。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置) 。
第三，防止外伤 。回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要用脖子夹着电话 。
平时还可做做颈部操：
1.支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3~5分钟 。
2.抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟 。
3.收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟 。
4.“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平 。
5.转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部 。
白领若脖子痛千万别忽视这些身体信号
请别忽略你的脖子 。脖子虽只占全身短短一截，却可称得上是“第二个大脑” 。
因为颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供给脑部血液，而颈椎保护着脊髓，也是大脑中枢神经的延伸 。
脖子更负责支撑、控制头部运动的重责大任，有强劲、灵活的颈椎与肌肉，才能在运动中漂亮、完美的出击 。
从中医的观点来看，颈部健康也影响着经络气血的通畅 。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响 。尤其是督脉，负责将气送到全身的脏腑器官，若不通畅，脏腑的功能也会受到影响 。
脖子如此重要，但是对待脖子的方式却都错误 。大多数人站立时习惯像乌龟一样驼着背并把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上是让颈椎受到更大的拉力 。最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心 。
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