拉肚子的原因 应该如何防治拉肚子( 六 )
荔枝
荔枝：味甘微酸，属性温燥 。有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果 。
石榴
石榴的营养特别丰富、味甘、微酸、涩，性温 。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少 。腹泻腹痛患者最宜食用 。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用 。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净，切块 。
2、将栗子去皮取肉，洗净 。
3、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成二三条;将桃洗净弃核取其桃肉待用 。
2、将锅内倒入花生油，烧至七成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出 。
3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在 盘 里，备用 。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用 。
莲子肚片汤
1、猪肚切片;
2、莲子加水适量蒸酥;
3、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫;
4、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可 。
拉肚子的食疗方
1、寒湿证拉肚子的食疗偏方
(1)、莲子生姜粥
莲子50克，生姜30克，红糖30克，粳米100克 。莲子、粳米先煮半小时，再放入姜、糖，煮10分钟食用 。
(2)、姜橘椒鱼羹
鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克 。生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味 。空腹喝汤吃鱼 。
(3)、炮姜粥
炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克 。将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥 。每日1剂，分3次温月艮 。连服1～2周 。
(4)、生姜泡茶
生姜9克，绿茶9克 。上二味以开水冲泡即可饮用 。每日1剂，不拘时频饮 。
2、湿热证拉肚子的食疗偏方
(1)、鲜马齿苋粥
鲜马齿苋50克，粳米50克 。将马齿苋洗净切碎，与粳米同入砂锅，加水800～1000毫升，煮成菜粥，适当调味 。可作早晚餐服食 。
(2)、苦瓜拌蒜泥
苦瓜100克，紫皮大蒜1头 。苦瓜切丝，大蒜加工成泥，再加米醋、酱油、香油拌匀 。
(3)、黄瓜叶速溶饮
鲜黄瓜叶1000克，白糖500克 。将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用 。每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服 。
(4)、豆花煎鸡蛋
扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许 。将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可 。每日1剂，分2次服用，可连服5～7日 。
3、脾胃虚弱证拉肚子的食疗偏方
(1)、芡实薏仁山药粥
芡实30克，炒薏仁30克，山药50克，糯米100克，砂糖30克 。同煮成粥 。
(2)、白扁豆粥
每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用 。连用10～15天 。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好 。
(3)、益脾粥
熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽) 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐