花生牛奶露的做法（贫血食谱）
准备时间：2小时以上
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
花生牛奶露的简介：小家伙喜欢喝奶,每次在奶中放点不同的食品,比如花生,黄豆,会更有营养,花生含钙量丰富 ， 可以促进儿童骨骼发育 ， 并有防止老年人骨骼退行性病变发生,牛奶含钙量也比较高,这些天然的补钙剂,做些美食给家人食用,无疑是即好喝又营养.
花生牛奶露的食材：主料：花生100g牛奶200g黄豆100g辅料：白糖适量花生牛奶露的做法图解步骤：1.黄豆提前浸泡四小时以上
2.花生米浸泡半小时
3.把花生米和黄豆放入料理机里
4.打成汁
5.打好汁的黄豆花生汁放锅里.开火煮熟
6.大火煮三四分钟 ， 撇去上面的泡沫,加入牛奶 ，
7.加入白糖拌匀煮开即可 。
8.香浓的花生牛奶露就成啦
小贴士：【花生牛奶露的做法（贫血食谱）】牛奶可以和很多食材搭配 ， 可以把黄豆和花生改成其它的食材 。黄豆和花生经过提前浸泡之后 ， 在料理机里打得更细点 。
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