减肥方式也不同 不同性格的人
减肥与心理有很大的关系 ， 调查显示不同的性格减肥的方法也是不一样的 ， 下面就跟着小编一起来看下如何根据性格减肥 。
根据性格选择更有效的运动减肥方法
1、善于交际型
你喜欢与他人交往 ， 可以携伴共同努力 。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动 ， 这样对爱沟通的你是十分有吸引力的 。推荐减肥运动：健美操、纺纱、踏板操等 。如果你更愿意选择锻炼运动来代替团队型的体育活动 ， 你可以自己增加运动的社会性和交流性 ， 你可以邀请朋友一起跑步等 。
2、独来独往型
你喜欢独来独往 ， 不爱应付他人 ， 不喜欢过份与人交流 ， 社会交际行为让你觉得很累 。这样的你 ， 是不爱交际的“独行客” ， 建议的减肥运动要偏温和型的 ， 如到公园打太极、游泳或长距离的散步 。
3、超级工作狂
你是一个工作狂 ， 工作忙碌并且你也愿意去做 ， 但是有时候会因为太累而没办法做其他事情 。这类人 ， 他们的自发性很强 ， 更喜欢快速运动 ， 他们没有时间去思考以及对运动感觉厌恶 。大多数的团队活动和球类运动是他们减肥的最佳选择 。你可以选择跑步、拉伸或者在跑步机上运动减肥 ， 和朋友骑自行车、滑冰或登山等 。
4、习惯计划型
你喜欢做计划 ， 喜欢事情在控制的范围内 。你喜欢事情有序进行 ， 不喜欢一惊一乍 。那么你必须选择对自己有控制感的减肥运动来做 ， 如各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重 ， 尤其是普拉提 。
5、独立自住型
你是一个百分之百的自我动力源 ， 不用依靠别人的支持就能完成自己想要做的事 。从理论上讲 ， 这种人有很好的自制能力和坚毅性 ， 可以选择那些需要自发去做的减肥运动 ， 如跑步、举重、骑自行车、游泳或太极拳等 ， 基本的减肥运动都难不倒这类人 。
6、依赖型
你必须在自我奖赏和他人的鼓励下才能坚持下去 。这类人依赖性较强 ， 比较需要外部的动力 ， 因此报健身班会是让你更容易成功的方式 ， 如网球、武术、滑雪等减肥运动班 。
7、注意力集中型
你可以轻松地集中精力 ， 你喜欢努力工作 。容易集中注意力的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳 。如果你有强烈的竞争意识 ， 那么你也可以选择各种团队运动或武术 。
8、三心二意型
【减肥方式也不同 不同性格的人】你很容易分心、走神 ， 很难让你集中精力在一件事情上太久 。散步是最适合不容易集中精力的人的减肥运动 。因为散步可以一边欣赏风景 ， 一边让你的思想天马行空 。散步还能进行人际交流 。非常适合易走神的人来减肥 。
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