做俯卧撑长不高吗以及方法
可能很多朋友最近都出现了身材矮小的情况，这种情况给我们很多人都带来了很大的影响，会严重影响我们自身的婚配就业的很多问题，很多人都饱受着身材矮小的苦痛折磨，可能很多人对于做俯卧撑长不高吗及方法还不是特别了解，俯卧撑对于我们自身的力量提升有很大的帮助，简述一下做俯卧撑长不高吗及方法吧 。
1.不会的 。只要是运动都会牵扯到全身骨骼和肌肉的伸缩 。正处于长身体阶段的你，只要运动，就会拉抻骨头，就会长个的 。身体强壮，也容易长个哟 。
2.没听说过，只有好处，可以健身，从这个角度来说应该是有助于长高的 。至少有利于肩膀长宽，那样视觉效果，个子会高些 。
3.单做俯卧撑不会 。因为俯卧撑的强度不是很高，而且只是做俯卧撑体力消耗应该不会过度 。在发育期负重过度、体力效果过度才会影响生长发育的 。
4.会长高的 。美国做过实验，经常做仰卧起坐的比不做的人群 平均高2~3厘米 。俯卧撑有很多做法 。
俯卧撑主要锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材 。
在这里我们详细的介绍下这些细分的动作，使你在健身中有目的的去锻炼目标肌肉，使身体肌肉能够协调的发展 。
俯卧撑的动作变化目前大多以双手之间的距离分超长距离、宽、中、窄4种 。
1.超长距离俯卧撑
主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌 。肘关节角度越大肱二头肌用力越大 。
2.宽距俯卧撑
一般是1.5倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌 。
3.中距离俯卧撑
略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌
【做俯卧撑长不高吗以及方法】我们应该试着多去了解一下做俯卧撑长不高吗及方法，避免因为我们知识的原因给我们身体成长带来伤害，我们一定要对于这方面的内容多加了解一翻，才能够为我们身体成长保驾护航，塑造一个健康的体魄，喜欢的能够对大家有所帮助 。
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