喝哪些花茶可以减肥？喝茶减肥需要注意什么？
喝花茶是时尚的减肥方式，花茶具有很多的营养，而且许多花草有药用的价值，花茶看起来很漂亮，而且喝起来味道也还不错，有许多花茶具有减肥的效果，想要减肥的女性不妨喝喝花茶，那么喝哪些花茶可以减肥？喝茶减肥需要注意什么？
【喝哪些花茶可以减肥？喝茶减肥需要注意什么？】
1、花茶减肥喝多久见效
喝花茶减肥需要坚持，一般说来，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的 。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果 。
2、喝花茶减肥注意事项
许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用 。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产 。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病 。
花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择 。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用 。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用 。
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM 。
洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM 。
柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM 。
决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压 。
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积 。
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里 。
荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便 。
薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了 。
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症 。
茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖 。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子)
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物 。迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖 。
3、根据体质选择花茶
1、茉莉花茶
特性：茉莉花药味苦、甘、凉，药性偏凉
宜忌：茉莉花茶特别适合春夏季饮用 。但因为其性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱以及处于经期的女性不宜饮用 。
2、菊花茶
特性：性偏凉
宜忌：女性在饮用菊花茶时也可适当加入些枸杞，功效更佳 。但是，其药性偏凉 。
3、金银花茶
特性：性偏凉
宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用 。不适宜体质阴虚、脾胃不好的女性多喝，处于经期的女性也不适宜饮用 。
4、玫瑰花茶
特性：性偏温
宜忌：体弱者和处于经期的女性可以饮用，但是体质阴虚有热和经血量很大的女性则不宜喝玫瑰花茶 。
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